现代社会竞争激烈。许多人因压力过大而患上神经衰弱，不要低估它的危害。发现早期对症治疗才是正确的。
神经衰弱严重影响身体健康和精神状态，那么什么是神经衰弱呢?
神经衰弱是我国神经症的诊断之一。由于长期的紧张和压力，经常出现精神兴奋和精神疲劳，常伴有情绪困扰、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等，这些症状不能归因于大脑、身体疾病等精神疾病。症状轻或重，波动与心理社会因素有关，导致病程延长。
如果你被诊断为神经衰弱，你一定会想，自己的大脑出了什么问题。其实，这只是因为你的神经调节能力减弱了，当它被抑制时，它是令人兴奋的，所以你没有睡觉的念头;但到了该兴奋的时候，它却很累，所以你很容易感到疲劳。
神经衰弱要怎样调治?▼
第一招：转变心态
看待祸福需智慧，
笑看得失，天地宽。
一对夫妻高速行车发生车祸，
车毁了，人没事儿。
此时是为那辆报废的车哭泣呢，
还是为大难不死的自己大笑?
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第二招：多元化生活
“除了做题还是做题，我感觉自己像一台机器。”
重复做同样的事情，
使大脑这一区域的细胞长时间、高强度地工作。
日积月累便会导致脑细胞功能下降，
诱发神经衰弱。
尝试多元化的生活方式，
约上三五好友，
唱唱歌、看看电影、shopping...
强制神经细胞倒班，让神经放松放松。
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第三招：调节睡眠
充足的睡眠有助于缓解精神压力。
恢复体力，使神经细胞重新充满能量。
睡眠不好的话，
可以吃服用天然草药方法调节紊乱的大脑神经递质。
不建议吃安眠药、褪黑激素，
因为这些药很多都有副作用。
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第四招：放空自己
紧张、焦虑、失眠，
觉得自己紧绷绷的，
神经马上就要断了，咋办?
学会放空自己，
进行自我松弛训练。
听着舒缓的音乐，让自己沉浸在其中。
跟朋友出去玩、看看风景、呼吸下新鲜空气，
让自己快乐起来。
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第五招：药物治疗
神经衰弱的突出症状是失眠，
而药物治疗理念只是缓解症状。
长期焦虑、抑郁的，
考虑使用一些抗抑郁药来改善症状。
神经衰弱要去专业机构就诊，
遵循专业人士的指导用药，可不能自己胡来呀!
对于神经衰弱，目前没有快速的治疗法，
更多的是依靠患者的自我调节。
如果神衰严重得让你没办法工作或者学习，
每天都过得很抑郁、很累，
建议先休息一段时间，去干点轻松的事。
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