神经衰弱开始的时候被认为是亚健康，但长期会导致严重失眠、心肾肝脾功能受损，李咏就是从阳不入阴失眠到癌症的，调理防病尤为重要。神经衰弱由于精神长期过度紧张，导致脑的兴奋和抑制功能失调。一是兴奋主导，情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、多梦、易惊醒等；二是抑制主导，记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。初期常以兴奋主导，以后以抑制占优。一、病因病机神经衰弱多由情志所伤，精神过度紧张，或大病、久病，脏腑功能失调所致。思虑太过、劳逸失调：忧愁思虑与劳倦过度，损伤心脾气血，心伤则阴血暗耗，脾伤则不能化生气血；或因过逸少动，气机失畅，脾运不健，水谷精微不能化生气血，心神失养。精神紧张：惊恐、郁怒，心虚胆怯，扰乱心神。胃气失和；痰热上忧心神，《素问·逆调论》：“胃不和则卧不安”。久病体虚：脏腑功能失调，心脾肾(肝)亏虚，气血不足，心神失养;或肝肾阴虚，阴不上承，则心火独亢，心神失宁而失眠，这是脏腑的损伤已经比较严重了，但并没有“厉害”的病名。上述原因，导致营血不足，阴虚不受阳纳;或因邪气扰乱，阳盛不得入阴，均可使阴阳失交，久则失眠。二、饮食调养神经衰弱患者饮食宜滋润平补，忌食过温或过寒以及有刺激性的食物。失眠患者忌睡前饮用浓茶、咖啡，以免刺激大脑神经引起兴奋更难入睡。饮食要定时定量，避免过饱或过饥而影响精神。（1）小麦60克，甘草15克，红枣10枚，水煎服，每日1剂。（2）猪瘦肉克，莲子30克，百合30克，共放砂锅中加水煮熟，调味后服用。（3）茯苓细粉、米粉、白糖各等分，加水适量，调成糊，烙成薄煎饼，经常随量小吃。三、按摩调养每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹、瞳子窌等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30～40次。四、针灸家用十四经络针：神门、少海、阴郄。严重可加内关透外关。董氏针灸：正会、通关、人皇、灵骨，严重可三重穴刺血。这种情况最好睡前针灸。五、打坐、站桩神经衰弱与精神因素关系密切，入静时间越长，程度越深，疗效就越好。帮助祛除杂念，安定情绪，避免七情过度刺激。打坐和站桩都是静以养心，同时更重要的是内脏和经络气血循环能加上脏腑功能的修复。打坐、站桩一定要用腹部呼吸，加强效果。如果懂吐纳行气，则更好。六、心理调养平时保持心情愉快，还要注意心理素质的锻炼，遇事不乱。不要焦躁、悲观、失望，只要经过一段时间的放松调整，有些人不必针药即可获愈。可重新制定生活作息表，尽量放松，可通过与人交谈、读书、旅游等方式转移注意力，使自己完全摆脱焦急恐慌的心理状态。同时，可通过听一些优美的音乐来帮助放松，兴奋症状突出的患者可听一些舒缓典雅的乐曲，如春江花月夜、蓝色多瑙河、渔舟唱晚等；抑郁较突出的患者可听一些欢快明朗的乐曲，如步步高，喜洋洋、舒伯特乐曲等。这里就不提药食同源了，如果发展到失眠程度，就比较痛苦了，失眠主病之脏在心肾，失眠还与脾(胃)、肝等脏器密切相关。如因脾虚气血乏源，心失所养；或脾虚生痰化热，上忧心神；或肝郁化火扰心等，对五脏六腑的伤害非常的大。这就不是安眠药能解决了，正如《亚健康非健康，大病小病只隔一线，防病只为保命》的标题一样：“亚健康非健康”，“大病小病只隔一线”，中间界线，很难区分。所以说，防病如防火。失眠证型复杂，需要专题讲。明天将在健康群进一步讲解神经衰弱的推拿疗法。治疗白癜风哪家医院比较好中科白癜风医院践行公益事业
