提起神经衰弱，很多人都会“似乎”有点感觉，之所以会这样，是因为大家可能见过，也可能感受过、体验过。
事实上，神经衰弱（神经症的诊断之一）困扰过很多人，它会让人产生过于“燥”或者“郁、乏”这两种现象，感觉神经绷紧、睡不着觉、烦躁苦恼、敏感、紧张等等症状（符合症状至少要达3个月以上才能达到诊断标准）。
比起突发的疾病来，这种有如温水煮青蛙的节奏感的症状其实更折磨人。
出现神经衰弱的症状，是慢慢积累出来的，所以大家若是想要改善它的症状，撇开药物不说，在饮食方面必须得注意一点：不要太刻意，食物不是药物，不要因为疾病而去刻意的吃它。如果是因为觉得自己有病才去吃，那么你就是在完成任务。
因此，吃这3种能够缓解神经衰弱的水果时，你最好“悄悄地”吃。
为什么要“悄悄”吃呢？我们先看看都有哪些水果吧！
1.香蕉
香蕉的外形长得很是“奇特”，你可以自己去脑补，但是它给人的感觉就是很清爽的，不容易让人觉得讨厌。香蕉又被称为“智慧之果”，中国汉代就栽培过香蕉，在那是，人们把它称之为“甘蕉”，“甘”具有能缓能和的特点，“蕉”——焦，吃了香蕉便能不焦不燥，这可是香蕉自己的意思啊，不是我说的！啧啧~
2.苹果
有科学家和医师称苹果是“全科医生”这个事大家知道吗？开门见山的说吧，苹果能缓解神经衰弱有两个点，医生的事就不说，一点，它也有“智慧果”（因含锌的缘故）之称，不光如此，它还有个“记忆果”的美名（神经衰弱种有些人有健忘的特点），二、苹果的成分当中含有铁和磷两种元素，它们有补脑养血、宁神安眠作用。
3.葡萄
葡萄，应该算是公认的“神衰水果”了吧，它的营养价值就是这样的，适合神经衰弱和疲劳过度的人，所以要多吃。
生活是一种方式，过得好能够让人产生喜悦的感觉，而吃得更精致，就越是放松，要是完成任务式的去吃掉它们，过后，你会更加的讨厌它们。反之，想要把它们都吃进去，或者是多吃一点，就把它们变化成各种美味的食品，不管是加在蛋糕上面，或者放在粥里，又或者是做成水果沙拉，只要是合你口味的，你才能加倍得吃下这些水果，才能加倍的吸收营养，也能够达到缓解神经衰弱的作用（食疗）。
所谓的“悄悄吃”，就是把它制作成各种味美，切细也好，打成果汁也好，越细，人们吃得就越多。这就是为什么要“悄悄”吃的原因，而不是拿着就直接吃！
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