神经衰弱对于每个人来说并不陌生，它是指精神上出现的一种疾病。它发病的主要的因素是精神因素，精神科专家指出：神经衰弱它的发病原因多为神经活动受到超强度的、突发性、互相矛盾的、不规律的，或单调刻板的、持续过度的刺激，是大脑神经过度紧张的结果。那么导致神经衰弱的病因都有哪些呢?希望通过本篇文章的介绍，能够帮助您远离神经衰弱的困扰。
1.精神创伤：有些人在生活中会遇到某些事件，会导致忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪的发生，如亲人丧亡，失恋，高考落榜，工作等，这是导致神经衰弱最常见的病因。
2.忙乱无序：很多人喜欢晚上活动，这就会导致她的生活与工作无规律，睡眠不足，就会引发患者缺乏自信心，成绩不理想等心理因素，产生压力过大的因素，从而导致神经衰弱。
3.用脑过度：有很多人脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重，注意力高度集中，这时就会导致大脑神经细胞过分消耗能量，从而失去了正常的调节，进而引发神经衰弱，这是很多脑力劳动者最常见的导致神经衰弱的病因。
4.过度紧张：人们在遇到紧急事情的情况下，就会引发强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，这也是非常容易引发神经衰弱的。
5.环境不良：有很多人的工作是长期处于那种嘈杂的环境中，导致身心无法安宁，睡眠质量得不到保证;如果长期接触噪声，刺眼的亮光、刺鼻的气味或污染的空气，也会使神经系统受到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱的病因。
6.疾病困扰：有很多人会患有各种传染病，颅脑损伤或营养障碍等疾病，这就会导致抵抗力下降，精神紧张，或产生精神负担，经常处于烦恼，焦虑之中，使神经系统长期处于紧张状态而成为神经衰弱病因。
7.内心矛盾：有很多人喜欢把烦恼憋在心里，这就会导致内心矛盾长期不能解决，主观愿望不符合客观实际，神经系统长期处于紧张状态，成为慢性精神创，从而诱发神经衰弱。
8.过于单调：有些患者喜欢长时间的坐在电脑旁，在那玩游戏或者是工作，这在一定程度上会刺激身体的大脑，对身体造成伤害，而且在生活和工作过于单调，导致神经系统过于松懈，不符合用脑卫生，非常容易造成神经衰弱。
神经衰弱怎么治疗？
1、学会自我减压。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
2、学会自我催眠。神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
3、坚持体育锻炼。失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
4、尝试中医中药。神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。
5、保持精神愉悦。很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
6、心胸宽广。做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。
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