医院精神心理科坐落于东莞市建设路2号，环境优良、推行绿色人文医疗，医院就诊环境舒适优雅，为每一位患者提供最温馨的治疗环境。医院视患者为亲人，营造高品位的人文关怀，从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发。用心关怀患者身心健康，医院。
医院精神心理科在发展历程中，紧紧围绕先进技术和学术理念，打造多个特色专业科室，不断吸收、改良、研发各科室的医疗技术先进成果，将各项先进技术广泛应用于精神心理疾病临床实践，并取得了不错的成效。
很多人在夜晚时分，辗转反侧，迟迟不能入睡，你的失眠情况很大程度上是神经衰弱致使的，神经衰弱现如今已经是一种常见的神经性疾病，最常见的表现为睡眠障碍以及情绪表现，教你几招远离神经衰弱的小方法，恢复你的睡眠质量。
睡前适度的饮食
睡眠中不仅我们的大脑需要休息，我们的肠胃功能也是需要休息的时间，所以睡前4个小时，尽量不要胡吃海塞，减少进食量，如果睡前有需要可以适度的进食一些牛奶、水果这样好消化的食物。同时睡前不建议饮用咖啡、茶、酒精等饮品，都是非常不利于我们的睡眠质量的。
保持规律的作息
避免失眠最好的方法就是保持一个规律的作息，养成一个定时起床睡觉的好习惯，这样就可以建立起一个自己的生物钟。同时第二天一定要按时起床，不可以赖床，觉睡多了也并没有太多的好处。
保持规律的运动
坚持规律性的运动，运动不仅仅可以帮助我们强身健体，还可以促进我们的睡眠质量，但是需要注意的是，睡前的剧烈运动并不会对我们的睡眠有帮助，反而会起到一个不好的作用。睡前的剧烈运动使我们的神经过于兴奋活跃，反而更加难以入睡。
睡前放松缓解
睡前的半小时，尽量放松我们的大脑神经，不要去思考一些复杂的问题。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者是看看书，都是不错的方式。
拒绝服用安眠药
虽然安眠药可以帮助我们快速进入睡眠，但是并不是真正意义上的治愈，只是一个“治标不治本”的作用，所以并不建议长期靠安眠药来维持睡眠。
大家不要过于担忧自己的神经衰弱，以一个平和的心态去对待它，以调节自己的心态为主，改变自己的生活方式为辅，长期坚持，相信你的神经衰弱会得到一定的缓解，摆脱了神经衰弱的困扰，你的失眠之症自然就不治而愈了。
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