神经衰弱大家都知道是一种比较严重的精神疾病，这个疾病在生活中有着比较高的发病率，我们一定要积极在生活中做好预防工作，减少神经衰弱的伤害，那么预防神经衰弱有效的预防措施是哪些?
神经衰弱的原因有环境因素和内在因素。因此，应从这两个方面进行预防。
第一，正确认识自己：对自己的身体素质、才能、社会适应能力等要自知，尽量避免做力所不及的事，避免从事不适合自己身心力量的活动。太高的目标，梦想，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
第二，培养开朗的性格：自己的脾气一旦形成，一朝一夕是很难改变的.世界上没有解决不了的困难，只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
第三，倡导整体的大局：从大事物处理事物，区分是非。例如，在处理人际关系时，倡导严格的自律，耐心，理解和理解是预防人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系，同事，社区或下属关系时尤其如此。
第四，善于自我调节，放松：工作紧张。太忙的人，或者学习负担过重、生活压力大的学生，需要自我调整，合理安排工作、学习和生活的关系，把放松与工作、休闲结合起来，提高工作效率。
第五，寻求医护人员的帮助：如有无法解决的心理问题或病征，如不能自我调节，应立即求医、进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
通过对上述文章内容的综合说明，我们应该对预防神经衰弱的方法有更多的了解，我们必须在日常生活中养成良好的生活习惯。心情好，同时要合理饮食。
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