高考将至，考生们背负着巨大的精神压力。本篇介绍几种适合考前放松心情的舒缓运动，希望能帮助考生们减轻心理压力，把考前的状态调整到最佳水平。
一、自行车
一边骑行还可一边欣赏沿途的风景，这项运动不需要刻意安排时间，只需要在上下学时对接送的车辆sayno，利用往返学校的这段路程享受运动的快乐。考生可以在这时给自己一个独处的空间，思考或放空，也可以结伴而行，相互倾诉，彼此加油打气。
二、做室外体育娱乐活动
跳绳、踢毽子、做操等活动，有助于大脑思维细胞的休息。但是，要选择时间较短、运动负荷不宜太大的活动，以免使运动神经细胞高度兴奋，影响接下来的复习。此外还有一些看起来不像运动的放松方式，缓解疲劳效果也非常不错。
三、慢跑
在比较长时间的集中精力学习后，大脑处于非常疲惫的状态，这个时候到户外慢跑，可以舒活一下筋骨，调整一下紧张的神经，同时可以有效避免神经衰弱。慢跑最好选择安静的小路或小区内，要注意安全。
四、小球项目
乒乓球、羽毛球等小球项目相对于大球类项目安全系数更高，运动中还能刺激机体灵敏性、协调性的发展，趣味性相对较高，能使考生抽离紧张气氛，愉悦心情。
五、伸懒腰
伸懒腰可以使内脏器官充分伸展，排除废气，并使全身肌肉、关节得到放松。如果再打两个哈欠，更有一种舒服、解乏的感觉。
六、远眺
较长时间近距离用眼，眼睫状肌就会处于紧张收缩状态；而凝神远眺，可以促使睫状肌松驰，恢复到原来的状态。此外，还可以与转动眼球结合，让睫状肌得到积极的休息。
以上几项运动，能够帮助考生减轻心理压力，调节好状态，全力以赴。最后，祝大家都能考出理想的成绩！
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