神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱给患者造成了极大的痛苦，严重影响到了患者的日常生活作息，作为他们的家人和朋友，还是要做到理解万岁啊…
神经衰弱是一种什么样的体验？
1.在记忆的黄金时期却总忘东忘西，出门忘了带钥匙，上学上班忘了带手机等等，刚做过的事情转眼就忘；
2.每天无精打采，上班上学昏昏欲睡，到了睡觉的点就精神；
3.情绪波动大，为一点小事就可能郁闷，别人一句无心之语就能被激怒，引发一顿怒吼，但事后就后悔不已；
4.爱哭，凡事爱往坏处想，而且一想就得哭，哭完了才觉得痛快；
5.入睡变难或睡觉变轻，一点动静或光线就会惊醒，而且翻来覆去再也难以入眠；
6.干什么都提不起劲来，觉得做啥都累，就想在一个地方坐着或躺着；
……
“猫受惊吓的样子你见过吗?我们也可以有。”
最害怕群居生活，因为：
睡眠浅爱做梦的我，
一点灯光、一点声响都可以严重影响我的睡眠质量。
“你知道每晚窗外的应急灯亮了我都能醒嘛?”
如果遇上了一个“放荡不羁”爱通宵
生活作息与你截然不同的室友，
感觉这辈子都被毁了！！
当你把这些告诉别人的时候，可能连妈妈都会这样说：
“你要锻炼自己，学学人家，越吵睡得越香!”
说不定还分分钟给你一句：“矫情！”
……
你以为我想这样啊？！
“你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑！”
言归正传：
为什么会得神经衰弱？
西安医院王川湘主任介绍：神经衰弱属于一种精神症状。目前认为其最直接的病因就是精神因素，凡是能引起人精神和内心长期持续紧张、矛盾的因素，使神经活动过度强烈而持久，最后造成神经系统无法承受，都会致病。
比如一只猫白天睡觉晚上活动，但若你白天骚扰它睡觉强迫其活动，疲劳的时候得不到休息而且大脑还持续紧张兴奋，持续一段时间后猫无论白天黑夜终日都浑浑噩噩提不起精神，并且对光和声音极度敏感，造成神经衰弱。
研究发现，很多患者在患病前都有这些性格特征：敏感、多疑、自卑、内向、缺乏自信心、主观、急躁、好胜心强等，这让他们遇到事情时不能及时开解放下，从而造成神经衰弱。
神经衰弱怎么破？
1、身体检查
神经衰弱可能会由器质性疾病引起，应该先进行检查排除这些情况出现，以免误诊。另外，精神分裂症、抑郁症、慢性疲劳综合症等精神疾病容易与神经衰弱相混淆，应该做详细检查，以免误诊，延误病情后果很糟糕。
2、专业治疗
关于神经衰弱的治疗，有药物疗法、心理疗法、物理疗法，这些疗法在患者身上效果各异，故不能说哪种方法最好，能治好自己的疗法就是最好的疗法。
3、自我改善
（1）户外活动
性格与神经衰弱的关系不小，但许多秉性与生俱来，难以改变，再者如敏感、内向，并不能说它是不好的性格，但是通过多与外界接触、旅游，能放松一个人的心情，开阔眼界，改观对事物的看法，能很好地缓解患者的紧张情绪，释放压力，改善悲观消极的心态。
（2）坚持锻炼
坚持锻炼身体也能改善神经衰弱的症状，加速新陈代谢，促进血液循环，增加氧气和组织细胞的接触面积，提高免疫力，改善睡眠质量。
（3）注意饮食
神经衰弱和体内缺乏某些营养物质也有关系。可以多吃鱼肝油、维生素B族等物质，这些都有助于缓解失眠、神经过度紧张敏感的症状。
温馨提示神经衰弱是比较常见的一类疾病，在日常生活中，要注意劳逸结合，生活要有规律、有节制，避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力，如果情况已经影响到正常的生活，一定要尽早求助专业医生。此外，您在生活中如遇到难解的心理困惑或心理问题，可以在白癜风权威医院白癜风特征
