健康提示
刘女士是一家公司的客户经理,她的工作就是整天待在办公室里接待客户跑外勤的同事非常羡慕她,有中央空调的办公环境,四季如春,多么舒服可是陈女士也有自己的苦恼,老是担心有的客户在服务质量问题上提出过分要求,想起客户的不满,她就紧张,老是感觉浑身没劲,动不动就这儿痛那儿痒的无缘由的肌肉酸痛也是植物神经紊乱的表现
据山东省省立医院神经内科副主任医师张镛博士介绍,植物神经紊乱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在因为起病时有明显的精神因素,和强烈的情感体验,病前个性常有某种缺陷,所以此病可能是精神因素和易感素质共同作用的结果
张镛博士为a、b、c三个病例分别提供了解决方案:
1.树立自信:陈女士应该相信自己的能力,相信客户的指责不是针对自己本人,消除紧张感
植物神经紊乱主要症状有:①容易疲劳脑力与体力均易疲劳,常诉说整天疲惫无力,工作与学习效率减退,特别对脑力劳动,耐力甚差②容易兴奋表现为记忆联想增多,但不伴言语动作增多③睡眠障碍主要为入睡障碍,多梦易醒,白天思睡,夜晚兴奋难眠,以致有头昏脑涨、耳鸣、健忘、注意力不集中等表现④情绪障碍⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱
失眠时,首先应当确认一下是偶尔失眠,还是长期持续失眠症建议王女士到医院求治,让医生根据其症状进行必要的理化检查,以确认是生理性的,还是病理性的因疾病所致的应积极治疗原发病,对于功能性的,医生一般会给些调节神经系统类的药物,用来帮助和调节改善失眠症目前我国调节及治疗失眠的方法,一般分为西医西药类、中医中药类及非药物疗法类三种
a的解决方案
c的解决方案
一贯给人精力旺盛、身体健康、做事麻利印象的吴女士,近来情绪特别不好原本办事沉稳的她,现在就像爆竹一样,一点就着看着不顺眼的事情,心里的火猛地就蹿了上来,女儿有什么做得不对的,或是上课没有听讲,做作业不会,本来她是很有耐心的,现在却没说几句就气得火冒三丈虽然自己也觉得反应太过敏感,也想表现得更温和一些,可是遇事就是控制不住老公戏说她是更年期提前,其实,这是植物神经紊乱的一种表现
a吴女士 职员
造成王女士失眠的原因大致可分为以下几个方面,失眠的患者可针对以下五点找出失眠原因,然后再对症治疗:1.环境因素,如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等2.心理因素(精神因素),如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等3.疾病因素,如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等4.人为因素,如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等
看看你自己或者同事,有没有以下几位女士的症状:
b 王女士 媒体从业人员
2.自我反省:陈女士可通过自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情说出来适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑倾诉、发泄的方式有向他人诉说、写日记、唱歌、吟诗、绘画、书法等等
你有没有这些表现
心境不良,甚至恶劣,可能是因为心中有结,有没有释放出来的火气只要将心结解开,心情平和地对待身边的人和物,自己解压,不久就会恢复健康如果依靠自己的力量不能减轻症状时,可以去进行心理咨询,寻求医生的帮助
什么是植物神经紊乱
王女士的工作非常忙,节奏很快,为了赶稿子,晚上加班加点是家常便饭,经常过着晨昏颠倒的日子她最近很苦恼,人看起来无精打采,面色暗黄,两眼无神原来她从去年至今一年多的时间,睡眠一直不好要么长时间睡不着,好不容易睡着了,一有点轻微声响,一有点亮光就容易醒,一旦醒了就半天睡不着,大脑清醒得不得了,工作、生活中的麻烦事儿就又浮现眼前了睡眠障碍也是植物神经紊乱的表现之一
陈女士主要是由于工作压力过大而引起的紧张性疼痛通常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见患者常感到头重、头涨、头部紧压感,或颈项僵硬,有的还表现为腰背、四肢肌肉痛这种疼痛的程度与劳累无明显关系,即使休息也无法缓解疼痛的表现也往往很复杂,可以表现为持续性疼痛,或间歇性疼痛,有的病人还表现为钝痛或刺痛总的来说,植物神经紊乱病人紧张性疼痛表现繁多,但与情绪紧张密切相关
一旦确诊失眠症,需要树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,因为失眠的改善主要靠自己
从吴女士的症状来看,她应该属于情绪障碍,善怒表现为情绪波动大,对各种刺激在未做出细致的分析和鉴别之前就大怒或大喜,缺乏正常人所具备的忍耐性表现为情绪急躁,喜与别人争吵,工作稍不顺心,就对别人发脾气若碰到好消息,马上就大喜过望、热泪盈眶不能自制
c 刘女士 客户经理
b的解决方案
3.注意转移:紧张容易导致脑中胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常,如果总是注意自己的病状,有害而无益应当转移注意力,如制定一个有意义的活动计划,并全力以赴去实现
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