功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
耸耸肩呀缩缩头——肩部运动功能：消除肩部酸痛。
3上看下看，左看右看——眼部运动
功能：消除眼睛疲劳。
４脖子扭一扭——颈部运动功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
5活动筋骨——伸展运动功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
建议大家，现在就放下手里的手机，照着文章将这些养生保健的动作做一次。做完后，你一定会感觉到提神醒目，人都精神了许多。
北京中科白癜风医院北京治疗白癜风最好的药
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