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孩子总是莫名出现头痛头晕
小林（化名）是一名高二学生。自上高中以后，他就患上了头痛，尤其是坐在书桌前稍微时间长一些，疼得更厉害。发展到后来，睡觉时甚至无法使用枕头。一开始，父母还以为孩子的头痛是因学业压力过大导致神经衰弱引发的，带他到神经科就诊，可治疗了一段时间，没什么效果。就在一家人为此倍感发愁的时候，神经科医生却建议他们到骨科看看。很快，骨科医生发现，小林的头痛部位与一般神经性头痛有所不同，在后脑勺靠近耳垂位置。由此判断出，孩子是患有颈源性头痛。医生让小林睡觉时通过改善姿势、锻炼肩颈的方式改善颈椎状况，果然，孩子的头痛问题很快便缓解了。无独有偶，9岁的小霖（化名）也是经常头痛头晕，有一次在学游泳时，他一转头居然因头晕沉到水底。家长吓坏了，医院骨伤科就诊，被诊断为颈源性头痛，伴随椎动脉型颈椎病。医生询问得知，小霖经常在平板电脑上玩游戏，颈椎反弓严重，甚至到了扭头就会挤压到颈椎动脉的程度。好在年纪还小，骨骼未定型，经过两三次针灸以及每晚1小时及中午半小时倒钩睡觉等方法矫正，孩子颈椎状况好转，也不再头痛头晕了。“我再也不敢一直玩游戏了。”小霖向父母保证02
颈源性头痛发病人群趋向年轻化
“引发头痛最常见的原因是颅脑问题，但近年来，颈源性头痛的患者越来越多。”医生介绍，几乎每天都能见到一两名这样的患者。病症特点
颈源性头痛多数为偏头痛，患者头痛的位置一般位于眉弓以下，很少会痛到头顶。同时患者还可能伴有颈肩部酸痛，多数为颈肩部劳损。
颈源性头痛会经常性发作，尤其是傍晚和晚上，晚上休息好后，第二天早上会比较舒服。一些程度较轻的患者，在锻炼后肌肉松弛，症状便能够缓解。
病因
由于长期低头，生理曲度发生改变，颈椎成反弓状态，随之出现颈项肌肉紧张，甚至出现肌肉纤维化、钙化，肌肉条索断裂，颈部酸痛由此产生。
颈项肌上连颅脑中的枕大神经和枕小神经，这两条神经从后脑勺两侧沿着耳后往上走到太阳穴，当肌肉紧张钙化，会卡压这两条神经，从而出现后脑勺从颈部背侧到太阳穴（高度）的头晕头痛。
颈源性头痛虽然不会影响生命健康，但严重者会痛到想吐、血压升高，长期反复疼痛，会影响睡眠、学习、生活状态，甚至可能造成精神分裂。医生表示，颈源性头痛是颈型颈椎病中的最轻型，长期不恰当的姿势还可能导致脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病等等。颈椎病的症状
◇颈痛和颈部发僵，不能做点头、仰头及转头活动。
◇上肢疼痛或麻木。
◇双手无力、不灵活，写字、系扣、持筷等动作难以完成，手持东西易掉落；脚踩棉花的无力感。
◇眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛，睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等。
◇多汗、无汗、畏寒或发热，有时感觉疼痛、麻木。
◇发作性头晕，眼前有重影，有时还会恶心、呕吐、听力下降。
颈椎病最严重的情况之一就是引发心脏病。有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区疼痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。从门诊看，颈源性头痛等颈椎方面的疾病呈现低龄化趋势。“相比成人，青少年的骨骼处在生长发育过程中，更加脆弱。”医生表示，低头伏案学习的不良姿势会诱发颈椎曲度反弓，但更多还是玩手机、平板等电子产品等常见诱因。03
学习颈椎操保护全家人
一般情况下，颈椎从20岁才会出现细微老化，但现在的孩子过度沉迷于手机，导致“颈椎病”儿童化越来越严重。严格控制孩子使用电子产品的时间、纠正孩子读书学习的坐姿、多活动多运动是预防青少年颈椎病的关键要素。同时，家长和老师们自己也要保护好颈椎！千万不要认为颈椎病不要紧，休息休息就好了，如果不断地拖延下去，治疗会越来越难，最终可能需要手术介入。医院的骨科专家推出了一套坐着就可以做的颈椎健身操，深受网友好评。赶紧戳视频，跟着专家一起做吧↓↓第一节：四向点头
上下左右各来一遍，并且缓慢连续重复8次。
第二节：颈部右后侧拉伸
上述动作缓慢连续重复2次，每次维持15秒。
第三节：颈部左后侧拉伸
反方向再来一遍，上述动作缓慢连续重复2次，每次维持15秒
第四节：耸肩活动
抬头仰望天花板，上述动作缓慢连续重复8次。
第五节：颈椎前屈+后伸等长收缩
扶额前倾，抱头后仰。上述动作缓慢连续重复2组，每组重复8次。
第六节：颈椎侧屈等长收缩
左右两边各做一组，每组8次。
专家医生提醒：做操时如出现头晕、颈痛、手指麻木应立即停止颈部活动！不论有没有得颈椎病，都建议经常做做颈椎操，且一定要坚持才有效果。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇