在我们日常生活中，神经衰弱是一种无形中有的症状，困扰着无数的人群的疾病，带来的不良后果非常多，比如生活质量下降、学习能力下降，记忆力变差等，但很多人对于神经衰弱不太了解。
今天就和大家讲一讲神经衰弱的表现有哪些，神经衰弱的症状多种多样，但主要表现为以下五种。
1、失眠
失眠是神经衰弱最常见的症状，神经衰弱，会导致神经的修复功能下降，尤其在夜间的时候，导致局部的分泌紊乱，细胞不能得到修复。
2、脾气暴躁
神经衰弱的患者，多由于失眠、心理焦虑等，往往出现脾气暴躁的现象，尤其在中年女性身上表现得更加明显，焦虑、烦躁不安、手脚心出汗等。
3、衰弱
患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡等，很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。
4、兴奋
患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。
5、脱发
脱发也是神经衰弱的表现之一，尤其是中年人，自身的肝肾功能下降，发质也会出现改变，更容易干枯脱落，这就是神经衰弱导致的斑秃情况。
如果想要改善神经衰弱的症状，以下三种方法非常有帮助。
1、放松心情
神经衰弱最主要的病因，还是由于心理压力过大，如果情绪得不到释放，憋在心里，都会导致神经衰弱的发生、发展。
2、适当运动
适当的运动也有有助于缓解压力，一方面锻炼了身体，一方面呼吸自然的空气，感受自然的宁静、感受早晨的静谧，也能让焦躁的内心安稳下来。
3、营养均衡
营养障碍也是会造成神经衰弱发作的，所以也就需要多加注意饮食营养的均衡摄入，补充大脑所需的各种营养物质，能够更好的预防由营养障碍造成的神经衰弱发作。
神经衰弱是生活中常见的疾病，一定不要漠视或者恐惧它，只有正视它、改变它，从生活中一点一滴做起，养成良好的习惯，避免心理压力过重，背上精神负担，病情严重时及时的就医和饮食、运动调整，才有助于缓解神经衰弱，拥抱健康生活。
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