你还好吗，开学的自己
ALLFORYOU
等夏天等秋天
等下个季节
终于等到了十月一长假
昨天
结束了
开学的第一天
你还好嘛
latefragmentby
假期综合征？有！
ddl？有有有有有emmmmmm
不管怎么说，开学的第一天开始了，还有之后补课的第n天，也马上开始o(╥﹏╥)o
当务之急还是要及时调整自己
休息是为了更好地工作！
正所谓，知己知彼百战百胜
让我们先来康康“假期综合征”到底是什么货色！
假期综合征是指节假日之后出现的各种生理或心理表现，例如在节后的几天里感觉厌倦，提不起精神，上班和学习效率低，甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。别怕，做对这几件事，能让你的状态快速调整回来。
看不懂？没关系，让我们来看看“官方爸爸”人民日报怎么说：
怎么样？
你是不是哭着对我说：
枪枪都打在你心坎儿上？
哎！！
“风吹又日晒，自由又自在”的七天已经过去啦，在树立“坐等寒假”的新目标同时，我们也要战胜假期综合征，整理心情再出发！
这份自救指南，收好！
01
●调整自己的作息时间。
假期玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟。抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上学后应该做的事。
02
●及时清肠理胃。
告别了假期的“大鱼大肉”，上学的日子总是“清汤寡水”，要合理调整饮食，不要吃得太油腻，让肠胃休息一下吧！定时饮食，多吃水果蔬菜，也可以吃一些去火的食品帮助自己，如健胃消食片等等。
03
●积极的心理暗示。
始终秉持着“我就是学习人，学习人就是我”的信念，不要给自己太大压力，不要焦虑不要心急，告诉自己：所有的ddl最终都会被消灭的！在这样的良性引导下，一步步回到自己良好的状态。
好啦，快行动起来！
整顿心情
再出发！ヾ(?°?°?)??
小编
小萌
图来源于网络
BSU校园通
?
北体最大的生活服务平台
社团宣传商家合作请联系邮箱：
qq.