神经衰弱吃甚么？
1香蕉香蕉被称为“快乐食物”是有必然缘由的。香蕉内富含一种能够令人心境抓紧、低落不快感的物资，且能够进步人体免疫力，对心血管疾病也是无益处的。
大枣
大枣在官方常作补血食物，能益气、养心、安神。大枣能够养心脾、安神态，减缓神经衰弱惹起的惊慌怔忡、忘记模糊、肉体不宁等病症。神经衰弱吃甚么生果，常常服食大枣，关于神经衰弱的病愈大无益处。
2.桂圆桂圆又称龙眼，具有补血安神、益脑力之成效，是滋补健脑佳品，特别适合思虑过分、心神失养惹起的神经衰弱、忘记失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃甚么生果，能够吃桂圆，它能调解大脑皮层功用，改进以至消弭失眠、忘记病症与加强记忆力。
3.苹果苹果不但能够进步记忆力，还能够很好的改进失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。
4.胡桃胡桃又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食物，常常食用，对人的大脑神经也很无益。神经衰弱吃甚么生果，吃胡桃含有丰厚的脂肪油，次要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，和钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。
5..葡萄葡萄含有少量的维生素，和人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。关于神经衰弱患者来讲，葡萄是上上之选。
食物篇
1、牛奶。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，是食物治疗神经衰弱的绝佳选择。
2、小麦。小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。
3、糯米。糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。
4、大枣。大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。
5、银耳。银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。据分析，银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这些都对神经衰弱患者有益，是食物治疗神经衰弱选择之一。
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