失眠？头晕？
记忆力衰退？
......
小心是“神经症”找上门平时遇到头晕、头痛、心悸、易激动、注意力不集中、记忆力减退、疲乏无力、精神疲劳、睡眠障碍（入睡困难、中间易醒、早醒、昼夜不眠）时，你是否引起足够的重视？去医院检查查不出任何器质性病变时，你是否选择“由之任之”？
在临床上排除情感障碍疾病和躯体疾病后，以上表现被临床诊断为“神经衰弱”！按照我国精神疾病分类方案及诊断标准，它被列为“神经症”的范围之内。
附：神经症、神经病如何区分？
神经症：它不是特定的疾病，而是由于大脑功能紊乱而引起的一组精神障碍的总称。主要表现在：烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫、心情抑郁、癔症等。
神经病：中枢神经系统（脑、脊髓）或外周神经疾病及遗传疾病或营养等原因引起的器质性病变。主要表现在：肢体瘫痪、感觉障碍、失语、肌肉萎缩及不自主运动等。
神经衰弱的危害：“恶魔圈”
据统计：神经衰弱占内科门诊人数的10%，占神经精神科门诊人数的40%，占神经症门诊的54.66%；比高患病率更可怕的，是它的隐藏性伤害，它就像我们潜藏的“心理杀手”，让心理状态愈来愈差，严重影响生活和工作：
神经衰弱患者长期自认为病魔缠身，以致情绪紧张、焦虚、烦恼、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降等，不仅严重地影响学习、工作和前途，也给家庭增加了负担，甚至影响家庭的和睦。这些都是神经衰弱危害当中比较常见的情况，反过来又会影响病情发展，以致形成“恶魔圈”，不断恶性循环。
而且随着病情的发展，神经衰弱的危害还会逐渐扩散到循环、消化、内分泌、代谢及生殖等多个系统功能失调的症状。
神经衰弱，其实离你我并不遥远
在日常生活中，很多失意之事如失恋、人际关系紧张、意外事件打击、学子高考落榜、事业失败、睡眠质量低下等，如不能正确对待，都可诱发神经衰弱。
神经衰弱自测
以下是神经衰弱的15个症状和体征
看看你满足了多少项：
(1)感到焦虑、沮丧、泪流满面或持续烦躁；
(2)感到无助、绝望、自卑；
(3)退出或避免正常的社交场合；；
(4)不规律的睡眠计划，要么睡得太多，要么睡得不够；
(5)不健康的饮食和卫生习惯，通常是由于人们忘记或没有动力去吃或清洁；
(6)难以集中注意力或记住当天发生的事情；
(7)感觉持续的情绪枯竭和身体疲劳，通常是没有原因的；
(8)缺乏动力和对事物的兴趣；
(9)无法从通常带来快乐或满足的事物中获得快乐或满足感；
(10)不明原因的一般疼痛；
(11)难以相处或容忍他人；
(12)有自杀想法或想伤害自己；
(13)对性和月经变化缺乏兴趣；
(14)动作或说话比平常慢；
(15)在没有威胁或危险的时候恐惧的闪回，严重的噩梦，和战斗或逃跑的症状，如心跳加速，口干，出汗；
如果满足以上条件超过5项
则需要引起注意了！
神经衰弱的常见疗法：
（一）健康因子疗法
神经衰弱的治疗方法有很多，中医常用的有中药、针灸、按摩等方法，在此基础上又发展了电兴奋、离子透入、静电治疗等。西医主要采用镇静、催眠等手段来调整自主神经功能，亦可采用心理治疗、体育锻炼等。近年来，“磁疗法”、“负离子疗法”两种用来治疗神经衰弱取得较为满意的效果：
（1）磁疗法：磁能抑制中枢神经功能兴奋，改善睡眠状态，延长睡眠时间，缓解肌肉痉挛，降低血压而镇静作用，对神经衰弱和失眠有一定的康复作用。
（2）负离子疗法：改善大脑皮质的功能状态，使人感到精神，精力充沛，提高工作能力，以及改善睡眠，增强记忆力。
——《健康睡眠·睡出健康》
（2）睡眠“自疗”方法
诱发神经衰弱的原因，多种多样，但最主要的两个原因，一个是休息不好，一个就是精神压力过大；好在这两个方法都是可以通过睡眠来“自疗”的。
睡眠，与饮食、运动合称为“人类获得健康的三大途径”；当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，可明显地缓解神经和精神压力，是缓解神经衰弱必不可少的因素。与其他的治疗与养生方式相比，睡眠还有着易坚持、成本低、效果好的三大优势！
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