神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。近世纪，神经衰弱的概念经历了一系列变迁，随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，CCMD-3工作组的现场测试证明，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。
病因很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，不过，长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
临床表现常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
神经衰弱检查为了排除可能的器质性病变，需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒超声、头颅CT等检查
神经衰弱的饮食原则
宜
1、宜食用健脾养心、滋补肝肾的食物。
如：莲子、大枣、银耳、山药、金针菜、百合、黑芝麻、枸杞、桂圆、核桃、蜂蜜、牛奶等。
2、宜吃提神果蔬汁：高C果汁、菠萝苹果汁、三宝胡萝卜汁等
3、宜喝安神饮料：酸枣仁金针汤、艾草红枣汤。
4、摄入含锌、铜的食物，如：核桃、草菇、全麦食品、蜂蜜、花生、橄榄、豆类、小麦胚芽、芝麻、南瓜仔等
5、保持乐观心态，多参加社会活动，与正向思考、正能量的人多接触
6、多做有氧运动，提高身体含氧量，保持头脑清晰，有助于缓解病情。
忌
1、忌兴奋、刺激性食物：咖啡、茶、酒、烟
2、忌食用任何辛辣食物：芥末、辣椒、咖喱、胡椒粉等
3、忌长期服用镇定剂或者安眠药
4、睡前半小时保持平和情绪，不要活动、激动等，有助于睡眠，如不能入睡也要闭目静卧。
5、忌精神负担过重。
推荐果蔬汁：苹果、柠檬、梨汁
食材比例：苹果1、梨1、柠檬1/5
做法：所有材料洗净控干，用分离效果好的果蔬精萃机榨取
功效：化痰、清喉、哮喘、神清气爽
服用周期：7天为一周期（服用6+1天休息）
神经衰弱属于精神类、心理系疾病，食疗属于辅食配合，以心理调节和运动调节为主。
果蔬调养常见病您的支持，是我不懈努力的动力。
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