头晕头痛、入睡困难、失眠多梦、精力不足、困倦疲乏、做事丢三落四、自制力差等？女性朋友们还出现月经不调的症状？如果你有上述的情况，很可能是神经衰弱了！
精神衰弱症患者主要是长期的心理冲突及精神创伤引起的。引发的情况很多，依个人心理素质不同情况也会不同。如来自学习、工作和家庭的压力等等，人际关系及恋爱纠纷处理不当也会出现精神衰弱的情况。另外，一些重大的变故也会引发该症，如家庭的重大不幸等等。
长期神经衰弱有哪些危害
1、引发其他精神疾病。精神疾病被联合国列为四大疾病之一，可见其治疗的难度。精神类疾病一般不是某个单病种独自发生，而是两种甚至几种疾病一起发生的。神经衰弱一般会有伴有失眠、抑郁、紧张，严重时会向精神分裂症的方向发展，严重时会使患者轻生自杀！
2、引起躯体疾病。神经衰弱是一种长期性的负面性情绪加躯体障碍，可导致多种身体疾病，例如冠心病、胃肠疾病、高血压甚至癌症等。
得了精神衰弱症，我们可以这样：
一、调整心态。患有精神衰弱症的人最好调整心态，积极看待一切，努力寻求方法解决问题，排除忧虑，可适量参加群体活动，有条件的话可以安排一次旅行。
三、采取适当的体育锻炼和体力劳动。例如气功、太极拳、瑜伽等民间健身术，水疗以及其他物理疗法，有一定辅助疗效。
二、药物治疗。精神衰弱症不是一种严重的疾病，但也是需要引起患者的注意。因为上文也说到精神衰弱症严重时会让人萌生自杀念头，因而一旦发现自己的症状加重，医院寻求帮助，咨询正规的精神科医生。
测试一下：精神衰弱症离你有多远？
以下题目，答案“是”加1分，答案“不是”加0分：
1.你的自我控制能力在减弱。
2.你很急躁，内心总存莫名的烦躁不安。
3.你经常腹胀、便秘。
4.你很容易激动，情绪很不稳定，波动很大。
5.你常因一些微不足道的事发怒。
6.你常会莫名地伤感、流泪。
7.你常与人争执，明知自己不对，但无法克制。
8.你很自私，什么事首先想到的都是自己。
9.稍有不如意的地方，你就会大为不满，甚至大发雷霆。
10.你常和家人、朋友、同学闹矛盾。
11.你回忆及联想的时候很多，常不想再想了，但还是控制不住。
12.你对轻微的响声特别敏感，使你感到心慌，心跳加快。
13.你常觉得家人、朋友、同学不能理解你，以至于与他们格格不入。
14.你在发怒和气愤之后总是疲惫不堪。
15.你的大脑变得似乎不能思维，反应很慢。
16.看书、学习时间稍长就头痛、头昏眼花，以致不能坚持。
17.你注意力难以集中，脑子里像一盘散沙。
18.你的记忆力减退，对记数字和姓名尤为困难。
19.看过的书你过目便忘，学习效率降低。
20.你常为学习效率不高而感到焦虑苦恼。
21.你常会感到恐惧，胆子变得很小。
22.你的食欲很差，饭量减少。
23.你常没干什么事，就觉全身无力。
24.你常有头晕、头胀及头痛的感觉。
25.你常健忘很多事，但对烦恼之事却不易忘记。
26.你常会感到全身肌肉酸痛。
27.你入睡很困难，常常会失眠。
28.你睡觉爱做梦，很容易惊醒。
29.每次睡觉起床后，都觉得没休息好，精神很差，总是萎靡不振。
30.你的手脚多汗，且经常发冷。
你的得分是＿分？
0～9分：你的身体也许是因为休息时间不够而产生疲劳。心理负担较重，你可适当调整休息时问，这样，这种疲劳和焦虑会很快消失的。
10～19分：你的神经由于长期处于疲劳状态，导致全身无力、情绪不稳，这应引起你的注意。你要调整情绪，生活要有规律，否则会使你的身体和心理受到损害，从而引起心理障碍。
20～30分：你已患上了严重的神经衰弱，医院就诊，并配合医生进行治疗。不用担心这种病治不好，只要你积极配合，是能够治愈的。
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