要想摆脱神经衰弱,先搞清楚这5大误区

面对大都市快速的生活节奏,越来越多的人们——尤其是从事脑力劳动者容易产生神经衰弱,既令人痛苦不堪,又使人产生种种误区。是否失眠、多梦、精神状态不佳就是患有神经衰弱?神经衰弱是精神疾病吗?如何能摆脱这种精神方面的困扰?今天就和大家说一说关于神经衰弱方面的知识吧!

1、神经衰弱是神经科疾病?

神经衰弱这个疾病的名称其实很不贴切,容易令人望文生义,很多人都会误以为是个神经科的疾病,是神经出了毛病。其实,神经衰弱实质上指由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关,病程多迁延,是精神科最常见的一种轻性功能性精神疾患。

神经衰弱的症状多种多样,大致可归纳为失眠多梦、头痛头昏、精神困倦、浑身无力、心悸、健忘、易激动、易烦躁、注意力不集中、消化不良等。而神经科疾病是指中枢神经系统和周围神经的器质性病变,这些病变往往有明显疼痛、麻木、感觉丧失、瘫痪等症状或神经系统定位的体征,并可以通过医疗仪器如脑CT、MRI等找到病变的位置。常见的神经系统疾病有:脑炎、脑膜炎、脑囊虫症、脑出血、脑梗塞、癫痫、脑肿瘤、重症肌无力等。患者应去神经内科或神经外科寻求诊治。

2、这症状不典型,容易被误诊?

神经衰弱表现繁多而没有典型的症状,所以很容易造成神经衰弱诊断的扩大化,如焦虑症、抑郁症等,两者也具有神经衰弱的症状,易被诊断为神经衰弱。因此,患者虽有神经衰弱的种种症状,但只要还具有符合焦虑障碍或抑郁障碍的状况,就应采取后者诊断。

有的器质性疾病会伴有很多神经衰弱的症状,若医生缺乏经验,就可能根据患者求治的主诉,而误诊为神经衰弱,致使病情延误。所以,诊断神经衰弱,医院进行。

3、头疼失眠是神经衰弱吗?

有些人一碰上头疼、失眠、记忆力一时下降等情况,就无端怀疑自己患了神经衰弱,整日忧心忡忡,给学习、工作带来不小影响。实际上,神经衰弱并非短时间的失眠、头疼而致,而是长期的情绪紧张和精神压力造成的,因持续的思虑过度、脑神经过分紧张而使高级神经系统调节失灵,正如弹簧总是处于拉开的状态而一时不能复原一样。所以是否患上神经衰弱,一般需由医生诊断,不要疑神疑鬼。

4、神经衰弱是不治之症吗?

有的患者被诊断为神经衰弱后,就悲观失望,认为此病难以治愈,消极的心理暗示使本已萎靡不振的精神又下了一个台阶,形成恶性循环。神经衰弱绝非绝症,也不是极其难治的疑难病症,而是完全可以治愈的一种常见病。

5、综合治疗,双管齐下,效果更佳

治疗神经衰弱的最佳途径应为心理调适、药物治疗、体育锻炼、生活调节等多管齐下,综合运用。其中一味依赖药物,或完全排斥药物只期望心理医师传授秘诀的做法都不可取。神经衰弱虽能治愈,但冰冻三尺非一日之寒,此病得之容易而去病不易。有的患者求治心切,总想找个灵丹妙药,结果欲速则不达。因此治疗此病既要坚定信心,还要富有耐心,不可急于求成。

体育锻炼应以慢走、慢跑及太极拳为主。以太极拳为例,神经衰弱患者在阅读时甚至在娱乐活动时也不能静下心来,其指向性思维难以持续,缺乏指向性的思维却纷至沓来,控制不住。但在练太极拳时,大脑皮层中与运动有关的部分持续兴奋,而其他如负责思维的部分逐渐转入抑制状态,得到充分的休息。如果我们每天练一两次太极拳,就会促使因工作而兴奋的部分脑细胞休息,使大脑的兴奋与抑制机能调节无误。患有神经衰弱症的患者不妨一试。

除了体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。如果自己难以消除神经衰弱的烦恼,应及时咨询心理精神科专家寻求有效的方法解决。

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