每晚十点，「戒而论道」（healthyforyou）
各位戒友大家好，这篇帖子的主要内容是频遗、严重失眠、神经衰弱以及鬼压床逆袭恢复经验总结。
主要内容其实以前在我的帖子里面已经写过，但是是写的比较乱，也没有进行专门的整理和讨论。发现吧里还有很多戒友受这些问题的困扰，加上又有了几个月的经验。于是就再次花时间整理一下经验，分享给大家我自己这几个毛病到底是怎么好起来的！以下内容完全属实，
当初我只有十三岁，大家可能不会想到那个时候我已经病症缠身，为了简化帖子内容，别的病大概介绍下就行。总的来说就是sy重伤了脾胃以及伤阴，前列腺不舒服，社交+黑夜+独处恐惧症，暴躁不安，五心烦热，皮肤病，没胃口，没力气，失眠多梦、频遗、鬼压床等等等等太多了，医生说我神经衰弱，去看了很多医生却都没什么用。要是想具体了解就请看一楼帖子。
后来患上严重便秘，气血也衰弱了许多。各位戒友能想象，一个13岁小孩被折腾成这个样子吗？
自己吃苦到也罢，苦的是我的父母，不说多了。
当初我也有过乱吃药的经历，可惜浪费了好多钱。各位戒友如果出现这些情况，一定不要太焦虑不安，不要整天怀疑，要把怀疑的力气都拿来看精品贴，真的，不要想多了，行动第一！这是恢复的必须要求
因为我中间吃过几个月中药，这里我必须有事情要和戒友说，戒友一定要知道的。
其实大多数都不要吃药，最好是有我那么严重也不要去吃药，因为我这情况虽说可以吃药，但是名医特别难找，很多都是看病不仔细或者医德不够高，因此太容易被坑了。那些随便的补药和西药更是不要去吃！切记
因此各位戒友不到万不得已不要去吃药，实在有事可以先填吧里的问诊单，一定要把精品贴仔细看，按照里面的去做，会有转机的。
我当初失眠严重去吃中药，可是并没有遇到医术很高的医生，事倍功半，失眠和胃口是好了些，但是遗精、多梦、鬼压床、神经衰弱等问题还是比较重的。后来破了几次戒更是要命，如同山倒，药跟白吃了样的。
靠药是不能恢复的，只能辅助，各位戒友切记啊！恢复方法都在吧里，前辈为我们铺好了路。
神经衰弱的症状大家可以百度就知道，不过百度讲的病因以及治疗方法是不科学的。
我先讲遗精的经验，只要yy，必然会增加遗精的几率。很多戒友是在五六点做梦遗精，其实这个时候已经可以起床，如果能五点就起床，对恢复确实有益，我做过自己的尝试，五点以后都在做梦，睡得越久精神反而不好。
只要在虚弱的情况剧烈运动和出大汗，也必然增加遗精的几率。当初我白天跑了一千米，晚上必然遗精或者失眠。如果是晚上，那更是不能劳累！绝对不可以熬夜！我亲身试过多次，反正是睡得越早越好。早睡早起。
还有就是饮食，最起码要少吃肉蛋奶，最好是吃素，务必清淡，一般的戒友晚上少吃更好。多吃杂粮豆类，一定不会比吃肉差，如果身体比较虚可以吃杂粮粥，像小米燕麦红豆黑豆薏米山药绿豆都是不错的。大家可以去看大法典里面的养生文集的，那里面有很多养生的办法和解释。当初我多次遗精都是白天吃了大鱼大肉或者很重口味的东西，这些玩意对脾胃也不好，不要去吃！至少我是受不了。
睡前也不要泡脚，切不可以情绪过于激动。要不是我半年以前那次晚上和父母吵架，我至今可能就近九个多月不遗精了。那晚我和父母因为事情大吵，特别悲伤，于是晚上遗精了（不是黄梦）。
我的这些各种疾病，在坚持养生以后好了一些，但是还是比较慢，但效果比吃药要好。
那么我持续了八九个月的频遗以及那些鬼压床、神衰是怎么逆转的呢？
这些病的彻底恢复，就是在仔细看了louwaishui戒色文集、星辰经验文集，以及好多吧友的精品贴以后才逆转的，非常感谢那些戒色前辈，戒友们一定要多看精品贴，这是你戒色成功以及恢复的大方法。越努力越轻松
之后我就开始忏悔改过，行善去恶，一开始很勉强，也做得很差，但是还是做了。
从我开始行善去恶克服他们的那个月算起，第一个月遗精从五六次变成2次，第二个月变成一次，后面两个月加起来三次，再后来就是两月一次，在我去年暑假后到现在只有那晚吵架导致了遗精，再也没有做过黄梦。鬼压床就是究极无敌逆袭了，第一个月从压得都要家常便饭了变成一月五次左右，第二个月两三次，第三个月后就很少了，从去年3月到现在很少了（去年2月开始坚持念诵大悲咒，但是我念的不太专心）。几个月之后我开始读诵地藏经，放生，忏悔行善力度加大了些，只有一晚梦见吃肉被压，还有那几天吃了蒜苗吧好像，被压了一瞬间很快就没有了（我吃错了，这个是荤腥）
这频遗和鬼压床的恢复实在是太好了，戒友们不知道我晚上轻松了多少，终于不必再惶恐地害怕睡觉，害怕遗精，害怕鬼压床，我的恐惧症等等都恢复了，一年多时间，面相也好了很多，如人饮水，冷暖自知。
我的失眠也逐渐彻底好了，就是有时候身体情况不太好，气候异常的时候，我和周围人一起有些多梦，就是扯东扯西的梦。以前我睡下去就是梦，醒来之前还是梦，睡觉一直躺在船上痛苦的啊，早上起来感觉跟没有睡一样，唉！没有体会过的人根本不知道啊！而我在行善去恶，忏悔改过以后，加上佛法的大力加持，总体来讲，梦少的多得多了！失眠、神衰、频遗真的是彻底恢复。当然现在还在恢复当中，以后会更好的。现在我每天晚上睡眠时间不到六个小时。之所以白天犯困是因为因为学习压力特别大，同学们也都犯困，这个犯困就不应该怪罪我了，这是学习过头导致的。
现在我按照儒释道的根本去做，身体种种疾病都在好转，以前身上充满着邪气，很阴，怨气也大，整天抱怨、苦闷，不知足，不孝顺父母，太差！
而现在身上有那么一点柔和的、积极的气息，不容易随波逐流，能够抵抗yy，当然我也还有很多地方需要改。我现在内心充实多了，以前是消极消极消极，现在是光明。
现在我也应该更努力，戒友们明白吗？就是要行正理，生正气！一正压百邪！
身体怎么恢复？从彻底戒色、合理养生入手，这是基本功啊。在这基础上，不是你身体的事情了，是你内心的事情了。如果整天阴气沉沉，想这想那，岂不是没事找事？不需要疾病来找你，自己就把病找来了。
如果忏悔改过，大力行善，听louwaishui老师讲解的音频，努力去做，做久了你就习惯了，越做越高兴，越做越快乐。到时候水到渠成，自然懂得。一身正气充满的时候，大病化小，小病就化无了，因为那个病是属阴的，你那心太阳光了，病魔直接被赶走了。
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