导语：说到肝癌，也许我们每个人都不会感到奇怪，中国作为肝癌大国，其并发症发生率和死亡率占世界的一半，据统计，我国原发性肝癌发病率每年可达85.4万例，目前已达46.6万例。
原发性肝癌病例每年可达81万例，而中国有42.2万例，发病率和死亡率居世界之首，可占世界总发病率和死亡率的一半以上。#爱乐养生指南#
由于大多数肝癌在早期没有特殊的典型症状，因此在日常生活中很容易被忽视，此外，患者本身也不太注意，因此他们总是错过最佳治疗机会。
如果你想预防肝癌和维持肝脏，你应该在日常生活中采取合理的方式，比如饮食和生活习惯，我们必须注意它们。
肝脏出现病变后会有什么表现？
1、黑眼圈
肝脏不健康的人经常有黑眼圈和严重的眼袋，肝脏受损后，体内有害物质不能及时排出，长时间停留在血液中，通过血液循环积聚到眼睛。
2、唇色黑紫色
在正常情况下，人体内的气管通畅，嘴巴呈淡粉色，整个人看起来都很健康，如果肝脏受损，会损害肝气，减慢血液流动，无法顺利流向口腔，导致嘴唇变黑变紫，这也是肝脏损伤的早期预警，我们必须注意这一点。
3、口臭
肝脏受损的人起床后容易口渴、口苦和口臭，刷牙或冲洗没有改善，这可能是由肝脏充血引起的，大量有害物质不能从肝脏排出，当这种情况发生在身体上时，表明肝脏严重受损，应及时调整。
4、蜘蛛痣
蜘蛛痣可以出现在皮肤的许多部位，主要以红点周围的血液形式出现，就像蜘蛛一样，相关研究表明，85%的肝病患者有蜘蛛痣问题。
5、肝脏不适
肝脏受损后，肝脏区域会有一些疼痛和不适，因此，如果肝脏不及时，我们必须首先排除它是否是由肝脏问题引起的。
6、指甲黑斑
健康人的指甲呈亮粉色，表面光滑，无异常突出，如果肝脏异常者的指甲会出现黑斑，血液循环会受阻，此时应进行进一步筛查。
这5种食物或是肝脏“修复剂”，肝不好的人尽量多吃，或会更健康
1、富含优质蛋白质的食物
比如鸡蛋，无论对于我们身体的发育、细胞分裂、肌肉生长、肝脏修复等等，优质蛋白质都是必不可少的物质，这对我们的身体非常重要，不仅鸡蛋，比如我们通常吃的乳制品和豆制品，是含有高质量蛋白质的食物，这也可以加速肝脏修复。
2、糖类食品
糖是我们身体锻炼最重要的能量，我们的身体一直在消耗糖，对于肝脏来说，糖也是自愈的主要能量，如果糖太少，不仅运动能力会降低，而且肝脏的自愈功能也会大大降低，此外，糖不仅可以影响肝脏的修复，还可以防止外部毒素和细菌对肝脏的损害，因此，我们可以在平时适当地吃一些糖类食物，如甘蔗、蜂蜜等，但必须适量。
3、富含维生素的食物
维生素最大的功能是维持我们自身功能的稳定性，对于肝脏的自我修复，维生素A和E是最好的，它不仅能保护肝脏，还能加速肝脏的自愈，抑制肝脏的病变，延缓肝脏的衰老。
4、葡萄
葡萄多酚是一种天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能有效调节肝细胞功能，抵抗或减少自由基对肝细胞的损伤，国外研究证明，新鲜葡萄、葡萄叶和葡萄干具有抗病毒能力。
葡萄富含葡萄糖和多种维生素，它们对保护肝脏、减少腹水和下肢水肿有非常明显的作用，它们还可以增加血浆白蛋白和降低转氨酶，葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素可以刺激大脑神经，改善与肝炎相关的神经衰弱和疲劳症状。
5、西红柿
西红柿富含番茄红素，可以保护肝脏，促进患者新陈代谢，此外，西红柿还富含维生素和微量元素，可以加快提高人体免疫力。
经常食用西红柿不仅可以保护肝脏，还可以促进智力的发展，从而增强大脑和智力，吃西红柿时，患者可以选择清淡的烹饪方法，尽量不要太油腻。
