（一）网瘾的危害：因为网瘾患者上网时刻过长，大脑的神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常升高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还可诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等疾病。
许多沉浸网络的青少年与他人甚至爸爸妈妈沟通不畅，心情不稳定，易怒多变。他们没有自控能力，承诺无法兑现。形成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征。无法保持正常的睡觉周期，停止上网就会出现失眠、头痛、注意力不会集、厌恶、厌食等症状。导致青少年心情妨碍，社会适应困难。心理上，会出现注意力不会集和坚持，记忆力下降，对其他活动缺少爱好，情绪冷酷，缺少时刻感，心情低落。会出现品行妨碍，诱发青少年逃学，远离他人，易怒，产生攻击性等异常行为。有些人甚至会滑向违法的深渊。
（二）如何改掉网瘾？以朋友的身份与沉浸网络的家长和孩子洽谈。不要说教。双方相互尊重。榜首，清晰学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年开展的关键。
那么，网瘾对青少年的危害，比如旷费学业，损害身心健康，上网时刻过长，会疏远亲情友情，不利于心理开展。同时，家长要活跃配合老师。
与沉浸网络的家长和孩子洽谈，制定出两个月内逐渐削减上网时刻的整体方案，最终达到偶尔上网或不上网的目标。假如每天上网成瘾超越8小时，榜首周削减到6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。#孩子网络成瘾#
网瘾者假如能按计划体现，将获得奖赏（代币制），即每周给予恰当代币，月底兑换成现金。
