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许多人认为抽烟是造成室内空气污染的主要原因，其实许多室内的活动以及电器用品都会产生一定的有害物质，所以我们需要经常保持室内的通风。那么这些室内空气污染的来源有哪些呢？
室内空气污染物的来源室内活动
某些地区的煤中含有较多的氟、砷等无机污染物，燃烧时能污染室内空气和食物，吸入或食入后，能引起氟中毒或砷中毒。
烹调。烹调产生的油烟不仅有碍一般卫生，更重要的是其中含有致癌突变物。
室内不清洁，致敏性生物滋生。主要的室内致敏生物是真菌和尘螨。主要来自家禽、尘土等。真菌的滋生能力很强，只要略有水分和有机物，即能生长。例如玻璃表面、家用电器内部、墙缝里、木板上、甚至喷气式飞机的高级汽油筒的塞子上也能生长。尘螨喜潮湿温暖，主要生长在尘埃、床垫、枕头、沙发椅、衣服、食物等处。无论是活螨还是死螨，甚至其蜕皮或排泄物，都具有抗原性，能引起哮喘或荨麻疹。
病人传播病原体。患有呼吸道传染病的病人，通过呼出气、喷嚏、咳嗽、痰和鼻涕等，可将病原体传播给他人。
室内用品
室内使用的复印机、静电除尘器等仪器设备产生臭氧（O3）。O3是一种强氧化剂。对呼吸道有刺激作用，尤其能损伤肺泡。
家用电器产生电磁辐射。如果辐射强度很大，也会使人头晕、嗜唾、无力、记忆力衰退。
室内的尘埃、燃烧颗粒物、飞沫等污染物，与室内的空气轻离子结合，形成重离子。前者在污浊空气中仅能存留1分钟，而后者则能存留1小时，这样就加强了重正离子的不良影响：头痛、心烦、疲劳、血压升高、精神萎靡、注意力衰退、工作能力降低、失眠等。
呼出气
呼出气的主要成分是CO2。每个成年人每小时平均呼出的CO2大约为22.6升。此外，伴随呼出的还可有氨、二甲胺、二乙胺、二乙醇、甲醇、丁烷、丁烯、二丁烯、乙酸、丙酮、氮氧化物、CO、H2S、酚、苯、甲苯、CS2等。其中，大多数是体内的代谢产物，另一部分是吸入后仍以原形呼出的污染物。
有害因子来源室内有很多物体和用品，其本身即含有各种有害因子，一旦暴露于空气中，就会散发出来造成危害。主要来自以下几方面：
建筑材料。某些水泥、砖、石灰等建筑材料的原材料中，本身就含有放射性镭。待建筑物落成后，镭的衰变物氡（Rn）及其子体就会释放到室内空气中，进入人体呼吸道，是肺癌的病因之一。室外空气中氡含量约为10Bq/m3以下，室内严重污染时可超过数十倍。美国由氡及其子体引起的肺癌超额死亡人数为1～2万。
使用脲—甲醛泡沫绝热材料（UFFI）的房屋，可释放出大量甲醛，有时可高达10mg/m3以上。甲醛具有明显的刺激作用，对眼、喉、气管的刺激很大；在体内能形成变态原，引起支气管哮喘和皮肤的变态反应；能损伤肝脏，尤其是有肝炎既往史的人，住进UFFI活动房屋以后，容易复发肝炎。长期吸入低浓度甲醛，能引起头痛、头晕、恶心、呼吸困难、肺功能下降、神经衰弱，免疫功能也受影响。动物试验能诱发出鼻咽癌。尚未见到人体致癌的流行学证据。
有些建筑材料中含有石棉，可散发出石棉纤维。石棉能致肺癌，及胸、腹膜间皮瘤。
家具、装饰用品和装潢摆设。常用的有地板革、地板砖、化纤地毯、塑料壁纸、绝热材料、脲—甲醛树脂粘合剂以及用该粘合剂粘制成的纤维板、胶合板等做成的家具等等都能释放多种挥发性有机化合物，主要是甲醛。
中国沈阳市某新建高级宾馆内，甲醛浓度最高达1.11mg/m3，普通居室内新装饰后可达0.17mg/m3左右，以后渐减。此外，有些产品还能释放出苯、甲苯、二甲苯、CS2、三氯甲烷、三氯乙烯、氯苯等不下百余种挥发性有机物。其中有的能损伤肝脏、肾脏、骨髓、血液、呼吸系统、神经系统、免疫系统等，有的甚至能致敏、致癌。
日常生活和办公用品。例如化妆品、洗涤剂、清洁剂、消毒剂、杀虫剂、纺织品、油墨、油漆、染料、涂料等都会散发出甲醛和其他种类的挥发性有机化合物、表面活性剂等。这些都能通过呼吸道和皮肤影响人体。
从室外进入室内的污染物室外环境中的一部分有害因子，也能通过各种适当的介质进入室内。常见以下情况：
当大气中的污染物高于室内浓度时，可通过门窗、缝隙等途径进入室内。例如颗粒物、SO2、NO2、多环芳烃以及其他有害气体。
土壤中含镭的地区，镭的衰变物氡及其子体可以通过房屋地基或房屋的管道入口处的缝隙进入室内。也可以先溶入地下水，当室内使用地下水时，即逸出到空气中。地下室或底层房间内空气中的氡浓度可达几百B9/m3，楼层越高，浓度越低。
土壤中或天然水体中可含一种革兰氏阴性的杆菌，称为军团杆菌。可随空调冷却水，加湿器用水甚至淋浴喷头的水柱进入室内形成气溶胶，进入人体呼吸道造成肺部感染，称为军团病（嗜肺炎军团杆菌病）。
人为带入。服装、用具等可将工作环境或其他室外环境中的污染物如铅尘带入室内。
除了以上三大方面的来源以外，还有一些其他来源。例如，紫外线的光化学作用可以产生臭氧。
总之，室内空气污染物的来源很广、种类很多，对人体健康可以造成多方面的危害。而且，污染物往往可以若干种类同时存在于室内空气中，可以同时作用于人体而产生联合有害影响。
人们在室内进行生理代谢，进行日常生活、工作学习等活动，这些可产生出很多污染因子。主要有以下几个方面：
吸烟
这是室内主要的污染源之一。烟草燃烧产生的烟气，主要成分有CO、烟碱（尼古丁）、多环芳烃、甲醛、氮氧化物、亚硝胺、丙烯腈、氟化物、氰氢酸、颗粒物以及含砷、镉、镍、铅等的物质。总共约多种。其中具有致癌作用的约40多种。吸烟是肺癌的主要病因之一。
燃料燃烧
也是室内主要污染源之一。不同种类的燃料，甚至不同产地的同类燃料，其化学组成以及燃烧产物的成分和数量都会不同。但总的来看，煤的燃烧产物以颗粒物、SO2、NO2、CO、多环芳烃为主；液化石油气的燃烧产物以NO2、CO、多环芳烃、甲醛为主。蜂窝煤在无烟囱的炉子内旺盛燃烧，
厨房空气中
SO2可达17mg/m3，通常在3mg/m3左右；
NO2可高达50mg/m3，通常在4mg/m3左右；
CO可达mg/m3以上，通常约20～30mg/m3；
颗粒物约在1～2mg/m3。
有烟囱时，
SO2可降至约在0.05mg/m3左右；
NO2在0.6mg/m3左右，CO约6mg/m3；
颗粒物约1.4mg/m3。
液化石油气燃烧充分而室内无抽气设备时，
SO2由未检出至0.05mg/m3；
NO2为10mg/m3以上；
CO为3～4mg/m3；
颗粒物为0.26mg/m3；
甲醛可达0.1～0.4mg/m3。
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APEX澳飘克斯?植物精油除臭剂对空气中自然菌消亡率为12.89%
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