神经衰弱是一种心理的病症，在生理上也会有一些相对的反应，导致神经衰弱的原因有很多，主要是生活中的各种压力而引起的，主要先要了解自己，正确地认识看待自己，比如自己的素质、知识、才能、社会适应力等方面。在清楚自身情况的前提下做些力所能及的事情，这样就不会因从事不适合自身的活动而造成疲劳。
首先我们先来解下导致神经衰弱的原因
1、从遗传角度看：家庭中两系三代成员中有神经症者易患神经症。这里谈到的遗传，并不是说神经症是一种遗传性疾病，而是说易感素质可以遗传，至于是否发病，还受很多后天因素的影响。这就是我们常谈的精神素质因素。
2、从成长环境看：缺乏母爱、缺乏安全感，经受过重大分离性焦虑者易患神经症。家庭关系松散、危机四伏、缺少亲情，甚至家庭破裂的单亲家庭成长起来的孩子易患神经症。因为在上述环境中成长起来的孩子，往往出现人格问题，表现为内倾型性格。
3、从年龄阶段看：青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、升迁、人际关系紧张等生活环境或处于重大转折时期易患神经症。科学资料显示过于激烈的外界刺激会严重打击人们的心理，加之各种性格缺陷，会诱发诸多心理障碍类疾病。
4、从职业特点看：从事高度紧张工作、心理压力较大的职业的人和脑力劳动者易患神经症，这是患者长期的心理压力无法合理疏泄造成的。
其次神经衰弱如何调节
1、培养豁达个性，积极乐观：一个人性格的个性可能在形成之后就不是那么容易再进行改变的，毕竟这是一朝一夕的生活习惯累积下来的。但是，天下无难事，只怕有心人，难道不尝试着改变自己的性格，试着让自己变得豁达一些，保持积极乐观的生活态度，经常注意提醒自己，长期坚持如此，便能有所改变。
2、生活工作中顾全大局：很多时候，导致神经衰弱的症状和患者的日常生活工作的不顺意有着很大的关系。在平常生活工作中，尽量地做大顾全大局。在处理人际关系的时候宽容待人，严于律己，多换位思考，体谅他人。将家庭、邻里、上下级关系疏通处理好，能消除很多烦忧。
3、学会减压：几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心。事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
4、坚持体育锻炼：失眠是因为神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
5、心胸宽广：做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。
6、专业治疗：如果在进行自我治疗的时候并不能得到很好的效果的话，那么应该及时地向专业的医务人员求助，进行心理咨询、心理治疗，不要讳疾忌医或者是乱投医，以免耽误病情。
7、中医中药：神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。
中医治疗神经衰弱的方法有很多，中医治神经衰弱的方法讲究辨证分型，根据不同的症状采用不同的方法和饕物进行治疗。当然，治神经衰弱的方法还有很多，可通过咨询专业医生，在医生的指导下选择最适合自己的一套治疗方法，比如心理疗法、饕物疗法等。关于神经衰弱症的治疗方法，患者均可选择中医疗法，不同症状的表现，治疗的手段是不同的，最好在专业医生的指导下进行。
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