保证睡眠,提高免疫医院

泉州白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160103/4753196.html

年3月21日,是世界睡眠日,主题为“良好免疫源于优质睡眠。”莎士比亚曾说:“人生第一道美餐就是睡眠”。人的一生中,约有三分之一的时间在睡眠中度过,规律的睡眠习惯能提高机体的免疫功能、改善精神状态、增强记忆力,因此睡眠对我们的健康至关重要。然而,《年运动与睡眠白皮书》数据显示,当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。有些人饱受失眠困扰,想睡却睡不着;有些人扛着困意熬着夜……睡个好觉有这么难吗?

为引导大家


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