卡耐基说过，尽量在舒适的情况下工作。身体的紧张会制造疼痛和精神疲劳。
神经衰弱这种疾病已经不再被人提起，多数会被抑郁症给替代，现在的很多患者可以接受神经衰弱的的诊治，但是不能接受抑郁症的诊治。心理专家详细介绍一下神经衰弱。
这种疾病是由于患者的大脑长期紧张而造成的大脑的兴奋与抑制机能失调，属于神经官能症，这种疾病多发于女性与青少年，由于青少年的学习或者工作的负担过大、亲人已故、生活挫折、人际矛盾等不能正确对待、认识，长期的心理冲突、压抑得不到解决，从而导致脑机体系统功能失调，引起神经衰弱。
患者常常情绪不稳、失眠、乏力、抑郁寡欢。患病少年往往还有种种身体的不适症状，而且拖延成慢性，时轻时重，对身心健康造成不利影响。
神经衰弱的症状是什么?
1、患者很容易兴奋比如学习、交谈、文娱等活动都会引起兴奋，患者不能很好的控制，注意力不能集中，患者对周围的一切非常敏感比如噪音、强光等，患者会因为一些小小的刺激就会惊恐到心跳加快、直冒冷汗。经常迁怒于别人，完事之后会很内疚。
2、患者很容易疲劳，不管干什么时间一长就会感到头痛头晕而且头部会发麻，患者的记忆力非常的差，学习效率也在明显下降，不管怎么努力患者还是力不从心。
3、患者很容易头疼，即学习时往往会加重病情，休息后会明显的减轻，疼痛时没有固定时间没有固定位置，当患者睡后才会感觉病情减轻。
4、患者很容易失眠，比如早睡易醒、入睡困难、易惊醒、醒后再也无法入睡，经常会做噩梦，所以患者经常睡不好，就算睡了醒了也是不解乏。
5、植物神经紊乱的患者，多数有厌食、月经不调、心慌心悸等症状。
那么很多人就好奇为什么我们会患上神经衰弱?
对于青少年而言，神经衰弱的关键引发原因是学习疲劳，用脑过度而休息恢复不好。同时与学习方法不当，心理负担重有很大关系。对于女性而言，社会、家庭压力是主要诱因，自我心胸狭小(很多人不一定承认)，相对封闭的生活环境，喜欢患得患失的女性已发病。
神经衰弱症治疗方法
针对神经衰弱症患者的病症，心理专家提出了下述治疗方法：
1、放松心情，面对压力要从容，要认识到症状是一种信号，应该先冷静地分析一下，这种情绪紧张和心理压力来自何方。旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
2、不要为脑力下降而焦虑，必要时也需要降低自己的奋斗目标，要量力而行，要把目标确定在自己能充分发挥潜能，而又不至精神崩溃的限度。前段时间有一位健身教练问我，工作压力很大，每天工作时间很长，身体吃不消，该不该辞职，我给他的建议是，如果还是继续从事教练的工作，可以继续做一份相对宽松的教练工作，可以在网上接一些单子，为他人制定健身方案，做健身咨询，或者做做健身自媒体。这样虽然工资没有增加多少，或者略有减少，但是你获得了个人创业的基础，也获得了时间上的相对自由。这样不至于把身体搞垮。
3、在情绪较差、精神萎靡不振的时候进行一些提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等。
4、很多神经衰弱症患者往往会给自己设置许多的心理障碍，不相信自己的能力和价值，常常在临阵退却、坐失良机后陷人深深的自责、责人的冲突之中。他们还认为自己必须服从某些条条框框，否则就会产生紧张、焦虑、自责等负面情绪。他们否定了生活的多变性、丰富性以及人们之间的差异性等基本事实，作茧自缚。因此，要解决问题，最好是在专业的心理咨询师或者治疗师的帮助下，认识自己内心的种种矛盾冲突，并且逐渐化解它们。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。
5、还要注意合理安排生活，改变不良习惯，起居定时，生活有序，劳逸结合，加强体育锻炼和工作学习的计划性。做较长距离的散步，有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，使精神振作、心情舒畅。
6、详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物，可获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。
神经衰弱患者最大的问题是，疑心较重，经常乱投医，急于求成，不能坚持治疗，造成病情继续加重。凡怀疑有神经衰弱可能的患者，应接受正规治疗，忌讳随便购药、随便从众用药。
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