什么是烦恼，什么又是神经衰弱？
一关于神经衰弱，
这个名词大家一定不陌生。
百度百科对它的解释：
由于长期处于紧张和压力下，
出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，
常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；
这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。
症状时轻时重，
波动与心理社会因素有关，
病程多迁延。
可以看出，神经衰弱的症状有很多，
今天主要想讲一讲，
“情绪烦恼”，
大家应该会有兴趣一听。
二迫切求治的神经衰弱病人几乎无一例外地都有情绪障碍。
神经衰弱的情绪障碍本身是痛苦的，它们同时又使其他症状加重而更加难受。
当然，
像烦恼这样的情绪普通人也会有，
因此区分病态与非病态是必要的。
具备以下三个特点，
且缺一不可：
①病人感到痛苦，倾向于见人就诉苦；
②病人感到控制不住；
③其强度及持续时间之久与生活事件不相称。
举个例子吧，
一点小事就大为生气或心情很紧张，
或整天为一些鸡毛蒜皮的小事烦恼，
长时间总是如此。
三关于烦恼
大家都知道烦恼是怎么回事，
但要下一个定义却很难。
重要的是将烦恼区别于焦虑。
焦虑作为一个症状，
没有明确的焦虑对象，
就是一种莫名的忐忑不安和提心吊胆。
烦恼则不同，
它总是有现实内容。
咱们可以为柴米油盐而烦恼，
也可以为住房太挤而烦恼，
总之很多事都可以成为烦恼。
四烦恼似乎是自讨苦吃。
我们明明知道，
烦恼和困难不可避免，
烦恼无济于事，
但我们还是照样烦恼。
就这一点而言，
健康人和神经衰弱的人并没有根本性的不同。
理智对烦恼似乎不起什么作用。
年代初，
许又新教授（精神科专家）和一位病人多次长谈，
发现病人哲学修养根底深厚。
原来病人是一位哲学专业工作者，
曾留学法国，
回国后从事西方古典哲学的翻译工作。
尽管人生的哲理知道很多，他的烦恼却丝毫不减少。
五精神科门诊的神经衰弱病人，
至少有一半有显著而持久的烦恼。
他们几乎一年四季且从早到晚都在烦恼中过日子。
健康人和他们的却别在于，
并非健康人没有烦恼，
而是有烦恼也有愉快。
一个人愈是企图通过思考去消除烦恼，
他就会被烦恼纠缠得更紧而脱不了身，
这是烦恼设下的陷阱。
人们大多能看到，
烦恼和欲望直接相联系，
神经衰弱者也是如此。
可是，
事情的另外一面，
烦恼和满足愿望的有效行动成反比，
神经衰弱病人则很难领悟。
六神经衰弱的烦恼，
关键并不在于烦恼本身，
而在于未能将“我不要烦恼”的愿望变成“我要快乐”的有效行动。
显然，病人的情欲受着过分的压抑或控制乃是症结之所在。
病人的控制不住实际上是过分控制的结果。
压抑并不能消灭情欲，
相反，
它势必造成情欲反抗地加强，
这就使心理冲突锐化。
过分压抑或控制，
意味着“我要”的意志受阻，
有效行动遂被扼杀了。
过分的控制或压抑使人丧失了自知之明，
他们往往不明确，
自己所需要的或者追求的究竟是什么，
行动遂失去了目标，
不知道下一步该怎么走。
病人在诉苦一大推烦恼后问医生：
“我应该怎么办？”
这是非常典型的。
而面对烦恼，
各人只有一套摆脱它的行动办法，
则是健康人的共同特点。
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