日常生活中，有些人难免会经历繁忙镇静，或失业、失恋、欺辱等不良安慰，出现食欲下降、乏力、头晕、失眠等“神经衰弱”的病症。当身体出现神经衰弱的病症时，会给患者形成严重的损伤。那么神经衰弱是怎样惹起的呢？
神经衰弱的病因是什么？
1、遗传要素
从遗传角度看家庭中两系三代成员中有神经症者易思神经症。这里谈到的遗传，并不是说神经症是一种遗传性疾病，而是说易感素质可以遗传，至于能否发病，还受很多后天要素的影响。这就是我们常谈的肉体素质要素。
2、情感要素
神经衰弱是什么缘由多种多样，比拟公认的还是七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。关于不良情感诱发疾病，古书上有不少记载，任何一种不良的心理状态都会惹起身体疾患。
3、社会要素
在社会生活中，有很多失意之事，如失恋、夫妻关系不合、上下级及同事间关系不好、不测打击、高考落榜等。这些失意之事如不能正确对待，均可成为神经衰弱的致病缘由。
4、家庭要素
生长发育环境、幼年阅历看缺乏母爱、缺乏安全感，经受过严重别离性焦虑者易患神经症。家庭关系松懈、危机四伏、缺少亲情，以至家庭分裂的单亲家庭生长起来的孩子易患神经症。由于在上述环境中生长起来的孩子，经常出现人格问题，表现为内倾型性格。
5、身体要素
神经衰弱是超负荷的体力或脑力休息惹起大脑皮层兴奋和抑止功用紊乱，而发生神经衰弱。据有关材料统计，脑力休息者发病占96%以上，这也直接地说明神经衰弱与过度脑力休息有关。但是，有些人终年加班加点，大脑临时处于镇静患状态，也未发作过神经衰弱。这说明任何事都不是相对的。而作为预防本病的发作，应该记住“劳逸别离”这一名言。
神经衰弱怎样办？
1、学会抓紧本人，抓紧身心
当你感到疲惫和心烦时，暂时放下任务，给本人一个喘息的时机。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外瞭望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解任务下面临的压力，你以至可以起身走动，暂时避开高潮的任务气氛。
2、改善环境，增加安慰
改善生活和任务环境，增加镇静安慰。要避免临时镇静而繁重的任务，留意劳逸别离，有张有弛，必要时可加重学习或任务量。待疾病缓解后，再恢恢复来的学习和任务。
3、按摩肌肉
大部分人在处于压力时，会发作某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的办法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
4、脚部按摩
躺在床上时应尽量抓紧本人。可以听听抒情音乐抓紧本人，并想像本人随着音乐漂浮。胜利地入睡的关键在于增加你的留意力，避免过火压榨本人。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术能够有协助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有协助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧发生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲倦。
5、对症治疗
只要消弭发作疾病的缘由及性格缺陷，才干避免复发，根治疾病。要劳逸别离，生命要有规律、有节制。避免和加重肉体压力，有看法地锤炼心理承受才能。
经过以上大家引见，相信大家对神经衰弱也有所了解。当出现神经衰弱的病症时，我们应惹起注重。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！
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