晚上睡觉，睡着睡着，感觉身体突然抖一下，然后就惊醒了。相信很多人都有过这种经历。这是怎么回事？
其实睡觉时身体抖动的原因，可以分为病理性、生理性和其他原因。
01病理性原因
有缺钙引起的夜间惊厥、神经衰弱引起的反射、肠道寄生虫引起了毒性反映、循环系统病变引起的肢体缺氧等。
02生理性原因
有睡眠时植物神经反射、深度睡眠梦境引发的肢体反射。而人在肢体抽搐时会醒，是因为人有自我保护意识，仿佛本能一样。
03其他原因
疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。
电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。
寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。
身体虚弱：即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响，稍有微冷，身体平衡就破坏了。
温馨提示如果睡觉时身体偶尔抖动、抽搐是没有关系的，但是如果频繁发作，医院咨询一下。
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