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语音线上分享：周春祥
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文字整理、编辑：于海丽
周春祥南京中医药大学教授、博士生导师、国家中医药管理局重点学科——伤寒学科带头人
作者简介承上篇
天水之中的夏冰亦名凌。李时珍认为夏冰味甘、性冷、无毒，可以清热除烦，解酒毒，治疗心烦，外伤红肿，解暑毒和烧酒毒，伤寒阳毒，热盛昏迷，身上瘢痕。以上是天水的内容，有12种之多。
1、大地之水
大地之水中首先是流水。根据它流的长短，有千里水；根据它流的方向，有东流水；还有甘澜水可以去湿退黄，对黄疸有很好的治疗效应。逆流水是取自波澜中向上、逆流而上的水。他有化痰催吐，治疗痰饮阻于胸膈的作用。
接下来我们要多花些时间讲讲泉水。进入冬季大家对泉水将更加重视了，尤其我们南京是温泉之乡，有汤山、汤泉存在。那么，对泉水的认识和运用过程中，大家是否有些问题呢？下面我们看看李时珍是如何认识泉水的。当然，泉水有很多传说。比如，秦始皇在与仙女一起游玩时得罪了仙女，仙女把痰吐在秦始皇身上，使他生了疮，秦始皇为此感到非常害怕并向仙女谢罪。仙女就用温泉水为他治好了病。另外，西安骊山的华清池因为有杨贵妃的传说，使得温泉为大家所熟悉。国外古罗马的温泉也是十分流行的，日本更是一个温泉之国，他们有着太多的温泉文化。由此我们可以看到，人类很久以前就已经开始使用泉水。
《本草纲目》对泉水的认识也有着丰富的内容。比如有井泉水、醴泉、温汤，甚至宜春有个地名就叫温汤镇。之所以温泉这样引起大家的重视，是因为他给大家的身体健康带来帮助。由于温泉种类的不同，它对人体的帮助有着不同的方面，比如温泉中有硫磺泉等等。李时珍发现根据温泉的不同构成，有的温泉有着辛热之性；有的还有毒，比如温汤；有的味甘无毒，具有美白健体作用；另外还有一些山土岩石泉水，都有着相应的特征和功效。李时珍认为这些从山岩流出的泉水有降逆止呕，舒筋活络的作用。这大概是由于从山岩细长流出与经络有关。
在井水中有一个著名的阿井水，它是今天山东东阿县的井水。冬季保养我们经常用到膏方，膏方中的阿胶就是产于东阿县。阿胶除了有当地很好的驴皮之外，还有一个很重要的就是当地的阿井水。李时珍认为阿井水具有味甘咸、性平无毒，可以降逆化痰止呕。所以阿胶之所以那么名贵，实际上是得益于当地的阿井水。
基于以上的介绍，我们看到很多泉水具有补益五脏、清肺胃、生津止渴、养阴利尿的功效，所以对于消渴、反胃、热痢、热淋、口燥口苦等属于肺胃肠腑热证，不论虚实，均有裨益。此外，外用泉水亦可达到润肤止痒，美白乌发之功。泉水的医用价值，实际上跟它所含有的元素密切关联的。人体是由多种元素组成的，有碳、氢、氧、氮、钙、磷、钾、钠、氯和硫等等。这些弱碱性的氯化物和硫酸盐对人体有着不同的益处，还有锌、铜、铁等元素都对我们人体的健康发挥了重要作用。当然，李时珍对泉水的认识是从中医文化的视角来看的特征，与我们现代对泉水所含元素的科学的认识，在某种意义上是不谋而合的。这也充分展现了中医学的科学内涵的基本内容，也是中医学理论与现代科学相互吻合的一个重要证明。
在地水之中还有碧海水。李时珍已经认识到它具有止痒，化湿消滞的作用，对治疗疥廯瘙痒、食积腹胀有着相应的作用。李时珍还强调水跟节气的影响，他认识到水的气味会随着节气变化而有着不同的特征。比如清明节时候采取的水可以治疗风湿病、脾胃；而在寒露、冬至、大寒、小寒采取的水具备滋补五脏、治疗痰火、虫毒的特征；此外，立秋、小满、芒种、白露水所采取的的水都有着不同的属性和治疗效应。
另外一些水，李时珍是放在“其它”之中记录的。比如古冢中水、车辙中水、猪槽中水等等，李时珍对这些水的特征都有相应的描述。虽然这些描述，现在看来有些匪夷所思，但这也充分证明了李时珍对水的研究之深。当然，这里有许多是李时珍汇聚了明朝之前的医家们的结晶。
3）人工之水
对于人工之水中的神水，李时珍这样描述道：五月五日午时有雨，急伐竹竿。中必有神水，沥取为药，具有杀虫消积安神作用；另外，卤水可以治疗虫咬伤、烫伤；还有地浆、热汤、阴阳水等等在《本草纲目》都有阐述；还有一些更加特殊的水，比如洗碗水、磨刀水、洗手水等都有着它们各自的特征；
四、水应用中的误区
很多人认为水只是用来解渴的。有人认为“纯净水”就是适合饮用的“健康水”；还有人认为泡温泉都是有利健康的，所有人都适合泡温泉；在诸如此类的认识中，实际上有一些是值得商榷的。很多人误把饮料水当成饮用水；还有人误把医疗用水作为正常饮用水；以及误把水的物理活性当成生物活性；这些都是对水认识的一些误区。
纯净水与健康水是两个不同的概念。现代人只重视水的纯净而忽视了水的保健疗效作用，只重视水的纯净而忽视水的生理作用。纯净水只是针对于水污染而言的，健康水是针对人的健康来讲的，纯净水并不等于健康水。因此，饮用水应做到纯净与健康的有机统一。
科学饮水非常重要。现代人认为凡是优质水（纯净水）都适合多饮，亦或者多饮水总是对的,诸如此类。事实上，水越纯净，人体活细胞受损就越多，破裂就越快。尤其是人的脑细胞，一旦脑细胞水肿，就会导致颅内压升高，导致头痛、嗜睡、抽搐等症，危机生命。所以我们建议：老人、小孩都不易多饮用纯净水，如同人不能饮用海水具有相同的道理。
接下来我们谈谈泡温泉的问题。如今，泡温泉已然成为一种时尚的代名词。那么，什么人都适合泡温泉吗？在《本草纲目》中有提到“当大虚惫，可随病与药，及饮食补养。非有病人，不宜轻入。”可见，李时珍已经认识到体质虚弱的病人，如果泡温泉不仅不能起到增强体质的作用，反而会适得其反，加重病情。
另外，即使确认了你可以泡温泉，怎么泡、如何泡也是有讲究的。首先，选择合适水温。一般来讲，37度—40度时，具有镇静的作用，对神经衰弱、失眠、精神病、高血压、心脏病有理想疗效。而40度—43度时，具有兴奋作用，对心脏、血管有较好作用，治疗神经痛、风湿病、胃肠疾病，还可以改善体质、增强抵抗力、预防疾病。
其次，在《本草纲目》还提到要根据疾病选取不同的泉水。我们刚才已经提到，从中医角度来讲，不同的泉水有着性味的不一样；从现代科学的角度来讲，不同的泉水有着不同的成分；比如氡温泉，具有消炎、镇静、止痛作用，对治疗痛风、风湿、类风湿病、神经系统疾、高血压、冠心病有意义。而硫化氢泉可以改善心脑血管，治疗冠心病。所以，我们以后泡温泉，需要先了解一下温泉的特性再下去泡。
那么，水能够治疗的疾病远不仅如此。随着对水的产地、成分、功效等方面的研究不断地深入，人们会研发出更多有益于人体健康的产品。这些产品可能会对我们的健康发挥更好的作用，但是有一点要提醒的是，不同的水具有各自不同的特征，一定要了解一下我们适宜用怎样的水，如此才能提高我们的生活质量，给我们的健康带来福音。好，这就是我今天分享的内容，感谢大家和我一起走进水部这样一个很有趣的篇章。谢谢大家。
垫乐简介《流水》的谱本最早见于朱权的《神奇秘谱》。现在大家最流行弹奏的版本是清代张孔山留下来的版本。张孔山是清代四川青城山的道士。他根据原来的琴曲进行加工，增加了许多“滚、拂、绰、注”的手法，模仿水流湍急的自然景象，人称“七十二滚拂流水”。后来这个版本记录在著名的《天闻阁琴谱》之中。管平湖先生演奏的《流水》被载入美国旅行者2号上的铜制磁盘唱片，目前旅行者1号已经到达太阳系边缘，管先生的音乐也成为传播最远的中国音乐。
