在我们人体处于神经衰弱状态时，我们通常会感到失眠、一晚上做很多梦，我们的情绪也很容易会受到影响。神经衰弱多梦，这是来自于我们身体内部出现的一种亚健康状态，这是我们的身体在向我们发出指示。我们也正可以通过神经衰弱多梦这一点特征，来调节我们的身体健康。那么神经衰弱多梦怎么调理？大家就放下手中的事情来何天天营养小编一起来看一看吧！
一、神经衰弱多梦怎么调理之神经衰弱多梦知识百科
神经衰弱患者的大脑皮质的内抑制机能减弱、兴奋亢进，从而使得患者难以入睡或者睡眠浅、多梦易醒。神经衰弱多梦、失眠等症状又会反过来影响神经衰弱的病情形成恶性循环。那么神经衰弱多梦怎么调理？一个直接的答案就是：神经衰弱的治疗必须要考虑如何缓解神经衰弱患者的失眠、多梦症状。
二、神经衰弱多梦怎么调理之食疗方法有哪些？
神经衰弱多梦怎么调理？食疗方法1、桂圆红枣粥
神经衰弱多梦怎么调理？选用桂圆15克、红枣5-10枚和粳米克煮粥。这个方法有养心、安神、健脾、补血的功效，非常适用于心血不足、有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
神经衰弱多梦怎么调理？食疗方法2、枸杞粥
枸杞60克和大米克。将枸杞洗净择去杂质备用，而后将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟就好了。神经衰弱多梦怎么调理？枸杞粥的特点是红白相映、稠糯微甜、有补肾明目聪耳之功对头昏眼花耳鸣依旧有效。
神经衰弱多梦怎么调理？食疗方法3、柏子仁粥
柏子仁10-15克、蜂蜜适量和粳米50-克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。
神经衰弱多梦怎么调理？食疗方法4、海参粥
海参适量、粳米或糯米克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
神经衰弱多梦怎么调理？食疗方法5、小麦粥
小麦粥是由小麦、大枣、粳米组成，它是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。
小麦粥的煮制方法是：取小麦克，洗净，放人适量水中，煮沸20-30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米克、去核大枣6枚，煮熟后食用。如果有空在本粥中加入炒枣仁10克，安神效果会更好。
神经衰弱多梦怎么调理？食疗方法6、百合粥
老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠多梦、健忘、心烦意乱，多愁善感、甚至整夜不能人睡。在这个时候就可以选用百合30克，先用清水浸泡半日、去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)，具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。
三、神经衰弱多梦怎么调理？注意事项有哪些？
1、坚持心理治疗，正确认识疾病。
神经衰弱患者的多梦、失眠症状只有坚持心理治疗，才能最终得到缓解。患者在心理医生的帮助下，正确认识疾病，消除内心疑虑，从而使神经衰弱多梦症状得到缓解。
2、选择中药调理，宁心安神助眠。
神经衰弱多梦的患者可以在医生的指导下，选择中药进行调理，以起到宁心安神助眠的效果。常用的中药有酸枣仁、远志、莲子、柏子仁、夜交藤、大枣等，都可以很好地缓解神经衰弱多梦失眠的症状。
3、科学调理饮食，适当体育锻炼。
神经衰弱患者可以多吃一些养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。患者也要根据自身体质，适当安排体育锻炼，不仅可以强身健体，也能够改善心情，减轻失眠、多梦的症状。
以上就是小编为大家介绍的神经衰弱多梦怎么调理的相关知识了，神经衰弱多梦这是我们身体对于我们人体意识的一种提示，朋友们可不能忽略这个问题了。
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