每到季节交替的时候，大部分的人都会出现脱发的现象，轻重程度依个人或者生活习惯所带来的。脱发往往会使人产生恐惧的心理，害怕自己有一天会变成“大秃头”。
导致脱发的原因有哪些呢？
一般来说，在人的一生中15-30岁头发生长最快，随着年龄的增长，头发的生长速度逐渐减慢，步入老年后，随着皮肤的老化、萎缩，毛囊数目逐渐减少，头发会逐渐稀少；但如果一个人在中青年阶段脱发明显增多，这就可能是病态了。
秋季易脱发的四个原因第一、首先，每天睡眠不应少于7个小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。
第二、染发、烫发应掌握好频率，一年别超过2—3次，两者应有时间间隔。这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。
第三、洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗头时水温不要太高。
第四、频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。
挽救头发稀少的方法一、头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤细，也须用分层剪发的方法；头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满。
二、烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发作试验，看看需要多少时间烫发效果最佳。烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z形线，以免头发干后露出分界不雅观。
三、吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。若不要吹干，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理。若有“分器”，用吹风筒吹发更适宜，因为吹出来的风不会集中在一点，头发看起来也显得多些又自然。
头发猛掉如何洗发最健康？早上洗头好还是晚上洗头好？
早上洗头还是晚上洗健康，并没用科学定论。无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。所有无论是早上洗发还是晚上洗发，如果不及时做好干发，其对头发造成的影响是一样的，并不存在哪个伤害更小之说。但是如果考虑到清洁方面，建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的，就像脸部和身体的清洁一样，最关键的还是在晚上。
干发小技巧
干发的过程也很重要。平时，我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些。然而，发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，毛孔张开，我们这样粗暴对待，头发很容易被拉断。
在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
少洗头皮就能少掉点？
洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。
?做足洗发前准备工作
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更滋润一些。
肩倒立式瑜伽的重要性再怎么强调都不为过，它是古代的圣哲给予人类最伟的恩惠之一。肩倒立式之所以被喻为“体式之母”，是因为它如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲，它是为了人类的欢乐和谐而服务的，更是大多数普通疾病的万能药，也是排毒养颜、修身养性的不二之选。
?赶走大腿和腰部多余脂肪
标准的肩倒立体式是尽量让腿部、上身与头颈部趋近垂直，而在趋近垂直的过程中，只有腰部和腿部一起用力、保持紧张的状态才能保持身体平衡，这个紧张、用力的过程同时也是赶走腰腿部脂肪的过程。
?消除小腿肿胀
很多职场白领女性在办公室里会多放一双高跟鞋，冬天，上班的路上穿靴子，到了公司换高跟鞋，下班再换上靴子……但是，不只一次听到有人说，下班时穿靴子比早上费力，好像腿变胖了——这就是在办公司坐了一天，下半身血液循环受阻的结果。
肩倒立式通过一个我们日常生活中不会做的姿势，让腿部高举，血液回流至脑部，提供了一个很好的消除小腿肿胀的办法，特别适合久坐一族。
与此同时，瑜伽体式中还有一个“最简单”，只需借助墙壁、床铺就能完成的动作，消除腿部水肿效果十分显著。
?排除毒素，治疗便秘，改善肤色，恢复皮肤弹性
身体重力的变化也影响到腹部器官，通过腹部的用力，能够有效按摩到腹脏内器官，使肠道蠕动自如，便秘也就随之消失。
肩倒立通过上半身与下半身的倒置，能改善血液循环，有助于净化血液，从而改善肤色，恢复皮肤弹性，让身体焕发活力。
?有利于气血通畅，缓解月经失调和贫血
活跃腹部器官，让每天经受重力的内脏有了重新调整、梳理的机会，除了调节女性月经不调，还建议那些内分泌不调、子宫异位、月经失调、更年期焦虑症、大肠炎、小便失调的人群练习肩倒立式。
?缓解哮喘、支气管炎症状
肩倒立式作用于脖子附近的甲状腺和副甲状腺，这是由于这个体式中的紧锁下巴增加了脖子附近的血液供应。而且，由于身体倒立，静脉血液在重力的作用下毫不费力地流向心脏，从而让健康的血液在颈部和胸部区域循环。因此，那些患有哮喘、支气管炎的人都可以从肩倒立式中得到缓解。
?缓解头疼、感冒及其他鼻部疾患
由于头部在这个倒立体式中保持固定，头部的血液供应受到下巴锁定的调节，神经系统得到舒缓，头疼即使是慢性头疼也会随之消失。持续练习这个体式，可以根除普通感冒以及其他鼻部疾患。
?缓解失眠症状
由于它对神经的舒缓作用，那些失眠的人都可以通过该体式的练习得到缓解。
?调节不良情绪，平静心情，获得快乐
如果练习者经常练习肩倒立式，他将感到充满了新的活力和力量，并满怀信心和喜悦。生命之气正在它的体内流动，他的大脑也获得了平和宁静，他将感受到生命的快乐。
?帮助身体恢复
大病初愈后，每天2次定期练习这个体式可以使身体恢复活力。
?肩倒立体式的其他好处
肩倒立式除了以上9个好处之外，如果你有以下症状也请经常练习它——脱发掉发，气喘、心悸、喉部疾病、肩部疼痛、神经衰弱、性急易怒、小便失调、子宫异位、痔疮、疝气、癫痫……
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