神经衰弱失眠到底该怎么办?精神衰弱是因为长期处于紧张的精神状态，导致很容易引起精神衰弱，对于神经衰弱这样的慢性疾病人们应该并不陌生，可是这样的疾病在发生之后康复起来并不是很容易的，疾病反反复复的发作给我们的患者实在是带来了太多的危害，所以我们有必要去了解关于神经衰弱疾病的治疗方法问题，那么，神经衰弱失眠到底该怎么办呢?一起来看看吧。
患者需要给自己订立一个生活作息框架，这是非常重要的，特别是睡觉、起床的时间，虽然可能在一开始的时候不适应，但是通过长期努力完全可以达到减缓治愈的效果。生活规律化，早睡早起，不因为周末变动，这样才能建立全新的健康的生物钟。
患者要养成午睡的习惯，这点对治疗神经衰弱是有帮助的，并且在晚上睡觉的时候不要可以的刺激大脑，比如：不要抽烟、不要喝酒、不要看恐怖电影，小说、不要将卧室的光线弄得太亮等等。
如果患者的神经衰弱情况已经很严重，这个时候可以通过服用药物和心理咨询以及生活的调理相集合的方式进行治疗，服用的药物比如常见的是阿普唑仑和氟西汀，最好还要结合心理咨询，这样对神经衰弱治疗是可以起到事半功倍的效果。
在很多的神经衰弱的患者当中，有些人的失眠经历是越来越重，这是由于他们对失眠感到过分的紧张、恐惧。存在这种心理的状况就会加重失眠多梦的症状，这也就形成了恶性的循环。因此平时我们要注意调节好自身的情绪和培养良好的生活习惯。
对于失眠多梦性的神经衰弱，我们还是需要寻找原因的，排除干扰。通常的原因是由于精神紧张、情绪上的起伏波动较大、易激动、药物影响、外来刺激的不良影响、环境的改变，尤其是是睡眠环境的改变。
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