波韵婷中医养生之别让神经衰弱找你茬

导读:神经衰弱是经常发生在很多人身上的一种精神类心理疾病,它的病因很多也非常复杂,部分情况下遗传也可出现神经衰弱。神经衰弱会导致很多对工作不利的情绪产生,除此之外还会导致失眠。那么神经衰弱有哪六大症状?有什么好的方法?一起来了解一下,

别让神经衰弱找你茬~

据调查统计,神经衰弱女性患病率为15.78‰,男性患病率为2.3‰,从这里就能够看出,神经衰弱已经是女性不可忽视的顽疾,可以说是杀害女性健康的“高手”。

对照一下自己有没有神经衰弱倾向,主要表现可归纳为以下六大类别:

1、衰弱症状

经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。

 

2、兴奋症状

在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多。

3、情绪症状

主要表现为容易烦恼和容易激惹。对现实生活中的各种矛盾,感到困难重重,无法解决。自制力减弱,遇事容易激动或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。有焦虑情绪,有短暂、轻度抑郁心境。

4、紧张性疼痛

感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬;腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5、睡眠障碍

入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。多梦、易惊醒,睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡。睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠。或虽已酣然入睡,鼾声大作,但醒后坚决否认已经睡了,缺乏真实睡眠感。

6、其他心理生理障碍

较常见的如:头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。

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