神经衰弱的人连最简单的工作都做得很吃力，每天过的很累，脑力和体力不足，容易疲劳，感到脑袋像废了，脑袋迷迷糊糊，需要经常休息，一旦患上真是苦不堪言，那么怎么样避免神经衰弱呢？医院的梅兴旺医生就这个问题给我们了几点建议：
1改造不良个性神经衰弱的发生与个性密切相关，而你的个性不是固定不变的，具有可塑性，经过后天环境的教育和锻炼，是可以改变的。首先对不良个性进行改造。譬如，沉默少语，敏感多疑，不善交往好生闷气等。改造个性，多参加集体活动，扩大眼界，培养生活能力。
2抛弃不良兴趣良好的兴趣，不仅能增强大脑的功能，提高工作效率。相反，不良兴趣就会造成大脑功能紊乱，长此下去，就有可能发生神经衰弱。
3保持积极情绪积极情绪使你精神焕发，体力增加，精力充沛，奋发向上，有益你的心理健康。
4注意睡眠问题保证睡眠时间。如果睡眠时间不能保证，就会直接影响大脑功能。夏日炎炎，增加午睡时间，对大脑是有益的。睡眠好才会使人消除疲劳，使体力得到恢复，保持精力充沛。
梅兴旺提醒：这些建议希望您能够引起重视。如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有娌荤枟鐧界櫆椋庝笓绉戝尰闄?寰椾簡鐧界櫆椋庤鎬庝箞娌荤枟
