失眠是由大脑神经功能的损伤以及脑神经递质的异常而导致。失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足；又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)。
人的一生约三分之一的时间在睡眠中度过睡眠是生命的必须过程，是一种生物节奏，对人体很重要，可以消除身体和大脑带来的疲劳，是维持机体生理功能极为重要的生理过程。
现代人多多少少都会出现失眠症状，就业压力、身体疾病、突遇变故等各种原因导致失眠产生。失眠的治疗也总是反反复复，到底应该怎么样治疗失眠呢?
郑州轩生堂专家提出治疗失眠还需要从导致失眠的原因这个根源抓起，弄清楚原因，对症下药才有助于治疗。那么，导致失眠的病因主要有哪些呢？
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。6、安眠药或嗜酒者的戒断反应本品为改善睡眠剂。美通宁是由位于大脑中心的松果体产生的小分子化合物，它是调节人体昼夜节律变化的关健物质，大量实验表明，成年人失眠与体内美通宁减少有直接关系，睡前服用美通宁能有效地帮助失眠者很快进入恢复性深沉睡眠状态，醒后头脑清新，精力充沛。美通宁片服用安全，无任何副作用，对失眠、多梦、神经衰弱有良好的作用。
中医失眠原因：从古代医家开始都认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外乎心、脾、肝、胆、肾，其中病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。睡眠可看作是阴阳消长平衡的一个过程。引起失眠的原因很多,其中在《内经》中有原因的记载
失眠是一件非常苦恼的事情，本来想好好的休息的睡一觉，但却怎么也睡不着，这对任何一个人来说都是很大的烦恼。那么失眠是什么原因引起的呢?以下我们来简单介绍一下
中医上认为，失眠是以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,体倦乏力，反应迟钝,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、生活和学习。中医学已经有有着上千年的传承历史，对于失眠的治疗也有着其独特的治疗方法。失眠在《内经》中记载有三：
(1)其他病症影响,如：咳喘、腹满等，使人不得安卧;
(2)为邪气客于脏腑，卫气不能入阴所致;
(3)脏腑所伤，阴阳不和，则夜寐不安。
郑州轩生堂药业新研发的梦之梦口服失眠片剂是通过疏肝益肾健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳，增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力的作用，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制，镇静，改善睡眠作用，调节机体的功能，辨证施治，无副作用，无依赖性，愈后不复发，不反弹，达到标本兼治的目的。
天气变冷后，睡眠质量明显感觉到变差。不仅是老年人，现在生活压力大，发展节奏快，失眠人群逐渐年轻化。尤其最近春节快到了，本来工作就多，压力也大，而单位的应酬也多了，每天晚上失眠的次数越来越多，第二天还会出现疲乏、头痛、头昏、心悸等不适，让人痛苦不堪。
“冬季是失眠的高发期，都说‘睡不醒的冬三月’，冬天来了，本应睡个好觉，然而，有相当一部分人睡得并不好，一些人甚至出现了睡眠障碍。”精神科专家解释说：由于冬天的温度低，血管壁收缩，血液循环变得相应缓慢，脑部供血没有夏天那么充足，相应的微循环也会减弱，人体在一定时间睡眠中不能有效缓解疲劳，这些原因都会使人变得倦怠，会出现困乏、情绪不高涨等，需要较长的睡眠时间来弥补。同时，由于冬季昼短夜长，日照时间短，人体脑内松果体分泌的褪黑激素增多，这种褪黑激素直接抑制脑内神经递质“5-羟色胺”的合成，因此冬季也是失眠的高发期。“失眠与一些饮食习惯或者生活习惯有关。”
医生发现，首先如果有在床上看书、看电视、或者工作的习惯，时间长了，床就不是卧具了，这样不利于睡眠。其次就是有可能过度担心失眠，频繁的看表，心理暗示，加重睡前的焦虑和压力。第三，由于临近春节应酬频繁，朋友聚会多饮酒多，经常熬夜的多，导致生活不规律。工作压力大加上第二天的身体不适使得情绪不佳，头脑不清醒，头昏。医生建议晚上尽可能减少应酬，不要饮酒，等有困意再上床，杜绝在床上看电视和看书，在床上不想工作。建议在饮食方面多加注意，晚餐可以吃红枣小米粥及全麦食品包括燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等，睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚。可以使用帮助睡眠的药物美通宁片、梦之梦都是非常好的消解失眠产品，改善其焦虑抑郁的情绪，双管齐下。此外，冬天失眠跟就寝的环境也有一定关系。
医生指出，室内温度太低、被窝太冷会导致入睡困难，半夜踢被子易被冻醒等都会照成失眠。冬天爱关窗，空气流通不好，对睡眠来说也是非常不利的。所以冬季睡眠养生要重保暖，注意身暖头凉，睡眠才安。贫血的人，血液循环不佳，特别怕冷。卧室的温度也不宜过热过干燥，以20摄氏度左右为宜。另外，不要，睡眠时最好用热水袋或电热毯助暖。最适宜入睡的温度为接近体温时，若温度过低，将会推迟入睡时间或是造成睡眠不深以为冬季被子越厚越好，被子应该以暖和、轻软为宜。切忌蒙头睡觉。冬天由于比较冷，，这并不利于人体的放松。睡觉时，要尽量让身体得到放松。最好选择棉质的内衣和睡衣，穿得舒服才能睡得香。
失眠的治疗方法有很多，有些人喜欢穿比较多的衣服睡觉其疗效参差不齐。失眠对人们的危害很大，稍不注意，就会酿成大的危害。为了避免受到失眠的危害，我们应该加强自我防护意识，多加了解一些失眠的治疗，防护等常识，有助于缓解失眠，让失眠患者在睡眠前达到大脑完全休息的镇静状态，这样才能正常进入睡眠。下面就将详细介绍有效缓解失眠的几种简单方法，希望能够引起大家的足够重视。
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