一说到更年期，
绝大多数人第一反应是
只有女性才会更年期。
在大众的认知里，
更年期的女性就是会焦虑、
抑郁、不快乐、脾气暴躁、阴晴不定。
甚至，大家的潜意识认为，
更年期就是一个不好的词。
在知乎上，还有人专门提问来咨询——
图片来源知乎
那你知道吗，
男性也会经历更年期
……
更年期是什么？
男性和女性更年期的表现有什么不同？
特殊时期该怎样保健？
这次，咱们一起跟着
医院妇产科副主任梁倩倩
来把更年期理清楚。
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更年期
女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。女性更年期综合征多见于46~50岁的女性，近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。
男性更年期综合征是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。工作生活压力大；患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的；抽烟、酗酒等不良生活方式；缺乏体育运动等因素都可能导致男性更年期综合征。
更年期的表现
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女性的更年期临床表现：
1、月经改变和生殖系统改变
月经紊乱，外阴及阴道萎缩，易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等；
2、心血管症状
潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等；
3、精神神经症状
忧虑抑郁，易激动，失眠，烦躁，注意力不集中，健忘等；
4、性衰老
女子50岁之后，出现性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩等；
5、其它
骨质疏松，关节及肌肉痛，膀胱、尿道的症状等。
更年期妇女出现上述症状即可诊断，但需先除外心血管、泌尿生殖系统的器质性病变及精神分裂症。
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男性的更年期临床表现：
1、生理体能症状
体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到腰酸腿软，性毛脱落和腹型肥胖等。
2、精神心理症状
精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情。
3、神经系统症状
可有呼吸不畅感，局部麻木、刺痛感，四肢发凉，部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感；植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状，如心悸、心前区不适，血压波动，头晕耳鸣，眼前有黑点，潮热、阵汗；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒，健忘，反应迟钝等。
4、性功能减退
性欲减退、性活动减少，勃起功能障碍，性高潮及性欲下降，射精无力和精液量减少等。
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女性更年期心理变化
1、感知觉过敏
过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。
2、特别
