俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”在日常行走的过程当中，双脚要承担人体的全部重量，所以是名副其实的负重者。
除此之外，脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。通过观察脚的相应细节，也能够获知人体的健康情况。
尤其是进入冬季之后，有的人脚后跟容易干燥出现脱皮，甚至干裂的情况，一摸脚后跟的皮很硬，走路还会出现疼痛感，甚至还有渗出血的症状，还剐袜子，走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。
每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天，又被打回原形了，干裂的缝里还日积月累变成了黑色。导致露脚时，都成了难为情……
到底是什么原因引起这种情况呢？为什么脚后跟经常开裂？
导致脚跟干裂的因素
空气干燥
一到冬天脚后跟就会裂开，和冬天的空气干燥有着密不可分的关系，很多人可能都知道这个原因，因为空气干燥就会影响到皮脂的分泌物，皮肤可能就会变得非常的干燥，容易出现起皮干裂的情况，而且也会影响到血液循环，所以冬天脚后跟开裂的概率是非常高的。
身体缺乏维生素
身体当中缺少维生素A或维生素E，都可导致脚裂。
水分不足
水分不足是造成脚干裂的常见原因，这主要与分布在脚后跟附近的皮肤汗腺少有关，如果皮肤很干燥，就会因为缺乏弹性而开裂，特别是到了季节交替、气温下降的时候，人体的皮脂腺分泌会不断减少，从而更容易引起干裂。
袜子和鞋不合适
我们穿的袜子或者鞋子不合适，造成脚上皮肤来回摩擦，就会形成皮肤干裂。
皮质细胞衰老
因为脚后跟干裂的现象一般发生在中老年人身上，而对于中老年人来说，身体表面的皮肤组织由于长期的磨损很容易会出现衰亡、替换的现象，而且中老年相对于年轻人来说，新陈代谢比较缓慢，死亡的上皮细胞增多，新生的细胞速度跟不上，就会导致脚裂现象的出现。
脚部劳累
如经常参加一些户外运动或者经常脚部劳累的人大部分都有脚裂。
真菌感染
如果上面这几种情况都不是的话，那有可能就是你的皮肤被真菌感染了。
当手或脚受到真菌感染时，也会形成脚裂，这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒，水泡等。很多人不知道已经感染了手足癣等病菌，用手挠后又感染手部形成脱皮干裂，因为有传染性，所以要保持个人卫生，勤换鞋袜，医院进行就医治疗。
注意
发现脚后跟裂脱皮时，切记不宜撕裂开的皮，因为这样很容易一不小心留下伤口。
当我们身边人出现脚后跟干裂的时候，不能只是简单地涂些乳液就行了，一定要找到原因，这样才能彻底战胜脚后跟干裂。
脚跟干裂怎么办？
泡脚
坚持用温水泡脚，泡脚只是为了让脚部都是保持着湿润的状态，对于在冬天防止开裂有很大的帮助。
泡完脚后立刻擦干，涂抹含油脂成分高的脚裂膏或凡士林，可保持皮肤滋润，预防脚干裂起皮。
药物
医院拿一些治疗脚后跟干裂的药膏。
补充维生素
如果是缺乏维生素引起脚后跟干裂，就可以适当补充维生素。可以选择吃维生素片，或是常吃一些新鲜的水果蔬菜，这样有利于补充所需的维生素。
注意卫生
保持良好个人卫生，穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。
多喝水
多喝水，水是人体的生命力，更何况是脚底开裂的情况，也是由于脚部去缺乏水分的，总之在一定的情况下，适量地多喝水就可以达到水分补充的效果，对于健康的身体保养也有很好的作用。
按摩
睡觉时，也可以用一些具有保湿效果的精华油，橄榄油之类，涂抹在脚部也会产生一定的效果。
因为脚部之所以开裂还是因为缺乏了很多的水分，没有滋润的状态。最好进行按摩一下，轻轻在涂抹的过程当中去按摩，效果更明显。
以上就是有关脚裂护理，坚持一段时间，会有所改善的。
足浴的功效
足浴在我国历史悠久，早在两千多年前的《黄帝内经》中已有记载：阴脉集中于足下，而聚于足心，谓经脉之行，三经皆起于足。足踝以下分布着66个穴位，占全身穴位的十分之一，是五脏六腑精气输注、汇聚之所。
足部是整个身体的缩影，而足底几乎有全身各个器官的反射区。日常对足部进行浸浴和适度按摩刺激，通过经络传到人体内脏相关部位，可畅通全身气血，调整人体内分泌及各脏腑器官功能，起到舒筋活络，驱散寒邪的作用。同时对防治神经衰弱，改善睡眠质量，提高人体免疫力，促进新陈代谢也有很好的帮助。
足浴的容器
足浴时可选用高至膝盖处木制浴桶，或是高至可以将中药液浸至踝关节附近的足浴盆，足浴盆底部以能纳入双脚为适宜，高度约为15厘米左右。
藏药熏蒸--足浴养生引热作用：熏蒸使人体的下肢变热，促进全身气血循环。
活血作用：能帮助血液循环加速，起到活血化瘀的作用。
排毒作用：熏蒸通过热力作用，促使毒素通过汗液排出。
消脂作用：新陈代谢加快，消除多余的脂肪、减肥瘦身。
散寒作用：祛风除湿、通经活络，对寒痹症疗效较好。
镇痛作用：活血化瘀、消肿止痛，缓解关节肿痛。
消除疲劳：增强机体反应能力，提高免疫力，改善亚健康。
藏药足浴--中老年人健康养生疗法
人的一生大约要走11万公里的路。我国古代和现代医学认为，人的双脚乃“三阴交之始，三阳交之终”，分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏。脚部穴位多、位置低、血液少，有“第二心脏”之称。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺。
祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，布满了相关全身器官的反射区。但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，容易遭受寒湿邪气的侵袭，可见人体健康与否，和脚部健康关系极大，所以脚部的保健就比其它部位显得尤为重要。
足浴可以促进血液循环，使足部血脉通畅，有助于消除疲劳，改善睡眠。正是因为足部以下有60多个穴位与五脏六腑有密切联系。因此，人之足就好比人体之根。人老脚先衰，脚寒百病生，所以“养树要护根，养人先护足”
藏药泡脚是一种常用的内病外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水加药物泡脚则可以改善局部血液循环，通过用脚吃药，驱除寒冷，促进代谢，调理各种疾病，达到内病外治的效果，从而起到养生保健作用。
藏药浴足的历史文化
藏药足浴，又称足浴疗法，是中国自然疗法中一枝奇葩。在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有多年的历史。
在春秋战国时期，人们开始将藏药引入足浴中，用藏药泡脚，用来作为日常生活的保健和疾病治疗。唐朝时期，人们开始运用陶盆来盛装药液进行藏药足浴，用来作为对疾病的预防和治疗，并在医学上得到初步的运用。早在多年前我国圣医李时珍在《本草纲目》第74篇（李氏38味足浴方）中就记载了一个药物泡脚的古方，因其疗效显著在民间一直延用至今。李时珍在其足浴方中有这样一段话：“药浴足法，其药效不甚觉，但积累百余日，功效不可量比之服药，其效百倍。”
藏药足浴
十一味净舒藏地泡腾浴泡
十一味净舒藏地泡腾浴泡，是由奇正藏药集团的科研人员在潜心钻研藏医学经典典籍中，在“五味甘露”经典方的基础上，采用现代高科技萃取技术提取的药物精华，使得更好的发挥效果。
十一味净舒藏地泡腾浴泡，以“五味甘露”为经典方，又添加红景天、骨碎补、贯众，当归、川穹、艾草等十几味名贵藏药材提纯而成。在用药上讲究君臣佐使，因此以红景天、当归、贯众、川穹、艾草方用以调节阴阳、气血的平衡。
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