神经衰弱（Neurasthenia）是一种身心障碍和亚健康状态，是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦躁、容易激怒、失眠、肌肉紧张性疼痛等症状。这些症状时轻时重，波动与心理因素有关，可以持续相当一段时间。神经衰弱的主要症状同时包括：1、经常感到脑力和体力不足，容易疲劳；2、注意力难以集中，记忆不佳，常忘事；3、对刺激过度敏感，如对轻微的噪声（如时钟的滴答声），稍强烈的光线或身体某部位的细小不适会有很明显的感受和反应。4、烦躁易怒且难以入眠。长期精神上的紧张和压力是神经衰弱的主因——持续的紧张心情和长期的内心矛盾使神经活动处于紧张状态，超过神经系统的耐受限度，即可引发神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现状不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是双向调节过程过度紧张。除了外界的影响以外，人格因素如自卑、敏感、多疑、偏激、急躁、强迫、好胜心切等，也会导致对生活事件的弛张无度，进退失据，使大脑长期处于持续性紧张。神经衰弱的出现是身体发出的一个警示信号，提醒人们身体已经到达了疲劳的极限。此时，应当及时调节生活节奏，改善作息，尽量摒除多余的压力；亦或是自省身心，对自己不合时宜的心理倾向和观念进行调整，这样才能防止更严重的病症出现。（素材来源于网络）推荐阅读：
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