女性多吃10种碱性食物,身体毒素排得快,

 抗衰老可以说是女人的终身事业,当我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。食物除了酸甜苦辣,还分酸碱性,当然,食物的酸碱性并不是以食物的味道而决定的,而是食物被人体吸收后,所产生的酸碱性而决定的,女性想要看起来年轻,就得注意好饮食习惯,除了不要经常吃烧烤、辛辣的食物之外,还要多吃碱性食物,这样有利用体内酸碱度的平衡,维持肌肤的年轻,那么哪些碱性食物可以选择呢?下面给女性朋友介绍几种碱性食物,日常可以多吃。

  

  竹笋

  竹笋是非常天然健康的食品,也是我们餐桌上常见的,它含丰富的营养成分,对身体非常有益。竹笋干中含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等人体所需营养成分,对皮肤、肌肉、黏膜都有很好的作用,经常使用可以让皮肤变细腻光滑透亮。

  杏

  杏的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰,所以女性可以试着多吃些杏仁。

  

  红枣

  红枣对于女生来说,熟悉的不能再熟悉了吧!虽然都知道吃红枣好,但是好在什么地方,却说不清楚。红枣中含有丰富的维生素c和,铁,铜,锌等微量元素。没事吃点红枣补气补血。

  冬瓜

  冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  

  桃胶

  天然野生桃胶,简单泡发之后加入银耳红枣枸杞等就可以熬汤出锅,做成滋补甜品,美味无比。?常吃桃胶能使皮肤变得水润有弹性,气色红润有光泽,是天然的食补食材。

  豆制品

  豆制品是很好的蛋白质的来源,也是非常好的碱性食品,它可以中和体内的酸性,令身体维持健康的水平。例如豆腐、豆花、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、豆干、豆皮等等,女性朋友们都可以常常食用,好处多多哦!

  

  洋葱

  洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

  草莓

  不要看草莓吃起来是酸甜的,但实际上,草莓是中碱性的水果,它味道极其鲜美,富含维生素C,可净白嫩肤、润泽咽喉,缓解肠胃不适,中和酸性,常吃对人体的健康大有益处。

  

  葡萄干

  葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

  西兰花

  西兰花是我们生活中常见的蔬菜,它营养丰富,富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质,被世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜。每餐都加一点西兰花,保证衰老不会找上你。

  

  在日常生活中,也要好好保护自己的皮肤,平时出门要注意涂抹防晒霜,就算皮肤再白也要注意一个防晒的工作,禁止皮肤在烈日下长时间暴晒,因为皮肤容易被晒伤,黑色素沉淀,干燥导致皮肤缺乏水分,容易导致老化。忌不良的生活习惯,例如抽烟喝酒等,因为频繁喝酒会刺激皮肤导致粗糙,抽烟也不是什么好习惯,会使皮肤暗黄产生皱纹,加快衰老哦。

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