谷维素是主要是从米糠油提取的一种营养素，所以也被叫做米糠素。因为谷维素的价格低廉，几块钱一瓶，又不是处方药，所以很容易在药店购买，现在成了居家必备的药物之一。虽然价格便宜，但是起到的作用可不小。那么今天就来给你们分析一下谷维素的诸多妙用。
谷维素的作用都有哪些？
谷维素能在一定程度上调理激素的变化和大脑神经的活动，对我们身体的呼吸、消化、乃至生殖系统都有一定的改善作用。有下列问题困扰的人群，可以考虑服用一些谷维素。
神经衰弱
神经衰弱的患者的情绪起伏比常人要大，大脑跟容易非常活跃的状态，同样注意力也会时常受到干扰，无法集中。
谷维素对大脑神经的作用表现在能在一定程度上控制脑神经系统中枢，对神经衰弱患者起到稳定情绪的作用。不过，短期内的神经衰弱可以用谷维素来调节。如果想要长期服用下去，效果可能会大打折扣，还容易形成依赖。
除此之外，谷维素还能缓解我们的外周神经，能够帮助我们舒缓内心的焦虑和改善睡眠质量。对于轻度的因为焦虑和更年期导致的失眠有明显的改善成果，但对于严重失眠患者来说，可能会没有太大的作用。
改善经前和更年期综合症
既然谷维素有调节神经紊乱的作用，同样也能在一定程度上缓解更年期激素失调的情况，可能大家对谷维素的这个效用了解比较少。
女性在例假来之前的两个星期会出现精神紧张、暴躁易怒、小腹酸痛等经前综合征，而且这种综合征会在例假前的两三天达到极点，等到例假来以后会自然而然的消失。在此期间服用谷维素，能够缓解其中一部分的症状。
改善皮肤状况
谷维素还能提高我们血管的韧性，在一定程度上降低血管的脆性，加强毛细血管的循环功能。常被用来调节皮肤的炎症、湿疹等。另外在服用谷维素期间适当加入维E，还能增加皮肤的光泽度，延缓皮肤的衰老速度。
缓解溃疡症状
消化系统产生的问题不但与我们的饮食习惯有关，跟我们的情绪变化也有着直接的联系。如果精神处在高度紧张的情况下很容易引起消化系统的紊乱。如果能够及时补充一些谷维素，可以缓解我们精神上的焦虑，也能加速溃疡的愈合。
谷维素并不等于维生素，如果没有上面的症状，尽量不要随便服用。因为长期口服可能会出现口干、恶心、脱发等副作用。
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