大家好，我是若坤。有很多桩友问我说：为什么他不站桩还好，一站桩就觉得哪哪都不舒服，越站越难受，甚至有些很久没有发作的老毛病也会被带出来。这种现象一般都是两种原因导致的：第一种原因：站桩姿势不对有的同学可能无意在什么地方听说了站桩的好处，就盲目的开始自己站桩了，以为站桩很简单，随随便便往那一站就好了。站桩需要注意的细节方方面面有很多，比如膝盖的弯曲程度一定不要超过脚尖，膝盖一定不能往前倾，松腰收腹，沉肩坠肘，含胸拔背这些应该怎么做等等这些细节。如果姿势问题比较大，就会越站越痛苦。个人建议如果有条件的同学，还是找个老师好好的系统的学习一下站桩，毕竟上关系到自己身体健康的事情也不要太马虎了。第二种原因：排病反应在排除掉一种因为站桩姿势的问题的情况下，大多数同学都是因为气冲病灶，排病反应所导致的。什么是排病反应？排病反应又可以称之为瞑眩反应，《尚书·说命篇上》有讲：“若药不瞑眩，厥疾弗瘳。”这句话什么意思呢？就是说：如果一个病重的人，在服用完中药之后，没有出现不舒服的现象，那就不能彻底治愈这个病。排病反应包括的范围很广，简单的理解就是说，当我们身体由不好的状态（比如亚健康或者慢性病）向健康的状态转变时身体发生的各种反应（比如，打嗝，腹泻，血压变化,排痰等等），也可以理解为排毒反应。排病反应不只是存在于中药之中，还存在于中医六艺中的其他五艺中比如针灸，艾灸，刮痧，按摩，站桩。因此，当我们站桩时遇见排病反应千万不要慌张。这其实是一个好的现象。并不是站桩的副作用，排病反应代表了我们的身体正在往健康的路上前进，是身体正气得到补充的表现。就想我在身体的自我修复系统中所提到的，这是身体的修复系统重新开始工作的标志。为什么会有排病反应？排病反应是传统中医治疗区别与现代西医治疗的很大的一个不同点，就像我在中医与站桩到底是什么关系？中讲过，中医治疗的核心就在于利用各种方法手段去疏通我们身体的经脉，利用身体自身的正气祛除邪气。那么在正气和邪气的斗争中就会产生排病反应。正气和邪气就是两支在我们身体内打仗的军队，正气就是我们的免疫系统，邪气就是侵入我们身体的疾病。当我们身体正气充沛时，自然邪气就会消退。当我们身体正气虚弱时，那邪气就占了上风。这就是一个此消彼长的关系。两军对垒一般就会有两种可能：1.在很短的时间内得出胜负2.谁也奈何不了谁所以急性病：来的快，去的也快。要不突然就不行了，要不很快就好了。而慢性病：就是邪气与正气都不能消灭对方，只能僵持在那里。但我们身体的正气，会随着年龄的增长而逐渐的减少。而邪气就会趁机攻占我们的身体。这从中医的角度也解释了为什么人年龄大了，就会不知不觉的得很多病，归根到底就是自身的正气不足。其实对于绝大多数的慢性病，站桩都有很好的效果。只要学会正确的站桩，就可以很好的培补身体的正气。当我们身体正气由虚弱状态回归到正常的状态时，正气的军队得到增援，便有能力去消灭之前消灭不了的邪气了。这就会导致有正气与邪气有激烈的战斗，这就是所谓的排病反应。这时候我们就可能会感觉到，痛，难受，麻，打嗝，流眼泪，放屁等不同的反应。当正气充足到能够将邪气彻底的消灭或者驱逐出身体，那么身体就能够恢复健康了。如果有人的慢性病已经是很久的老毛病了，这种站桩就需要更多的时间和火候才能将体内的邪气战胜。这种老毛病的排病反应会更加的剧烈,要做好心理准备。站桩的排病反应具体有什么表现?高血压：可能会有血压回升，暂时的头晕，头痛神经类：比如神经官能症，神经衰弱，抑郁症：可能会出现失眠，心悸，梦遗，四肢无力，老做噩梦。这些都是排病反应，坚持站，等度过了这个阶段，你的精神会变得很好，睡眠质量也会大大的提高风湿类：会觉得个别部位会发凉，排寒气出来，出冷汗。心脏类：会胸部有压物感，胸痛，胸闷，心悸等。如出医院确诊是否是心梗。没问题的话，再坚持站。眼睛类：比如近视眼，远视眼，青光眼，白内障等。会感觉眼睛发酸，发痒，流眼泪。鼻炎类：比如慢性鼻炎，过敏性鼻炎。会感觉鼻子发痒，发酸，打喷嚏，流黄色鼻涕等。咽喉炎类：会持续性的吐痰。肾结石，肾炎类：会感觉腰部发酸，发胀，有些人会感到刺痛肠胃类：会持续的打嗝，放屁，拉肚子（拉出来的大便会很臭）当然还有一些排病反应我并没有全部列出来，主要的我见过的排病反应我都列出来了如何区分排病反应和病情加重？排病反应和病情加重有时混杂在一起很难分辨，在这里给大家三个原则来分辨到底是排病反应还是病情加重：1.站完桩休息了之后，人是不是有精神如果说在站桩的时候觉得难受，站完桩休息了之后精神还是很好，这就说明是排病反应。2.看休息之后，人是不是有胃口如果说站桩之后，虽然难受，但是胃口不减。这也说明这是排病反应。这两条原则应该综合起来看，你想一下一个病人精神，胃口能好到哪去。只有精神好，胃口好就说明这是身体正在自我修复，启动杀毒排毒模式。站桩要想有效果，第一就是一定要站对，正确的站桩方法才能走好的效果。要知道古时候练拳教站桩都是手把手一点一点调的。第二，就是要持之以恒的站。每天都要坚持站桩，不能两天打鱼，三天晒网的那效果能好吗？
如有疑问长按
转载请注明：http://www.pwoae.com/jbzz/11825.html
