注意注意这些坏习惯会诱发神经衰弱

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神经衰弱是由于心理、躯体、素质、社会和环境等各种原因引起的一种整体性的疾病。

七个最典型的神经衰弱症的临床表现

1、兴奋型:睡眠障碍症状是这类神经衰弱最明显的临床表现,如出现早醒、晚睡,入睡困难,醒后难以入睡等现象。并且,患者变得不能克制自己的脾气暴躁,事后又觉得后悔。自制力减弱,常会出现无任何原因的心情紧张、心慌意乱,常常落泪不止。遇到小小的意外则心跳加剧、忐忑不安。

2、忧郁型:此类神经衰弱临床表现的特点是遇到问题喜欢钻牛角尖,思想消沉忧郁,对外界不感兴趣。睡眠障碍以早醒为主;还会出现冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等植物神经系统障碍。

3、衰弱型:此类神经衰弱临床表现为睡眠多、多梦、睡眠质量不高,导致白天困倦,反应迟钝,精神萎靡不振。情绪低沉,对任何事情都不感兴趣。并且,患者多会出现性格孤僻,思维能力低下,记忆力减退等症状,还常有食欲不振、性欲减退的表现。

4、混合型:兴奋型和忧郁型表现之和就是混合型类神经衰弱临床表现。因为在不加以治疗的情况下,随着病情的发展,兴奋型和忧郁型两者可以相互转化,两种症状兼有者就称为混合型。

5、衰弱抑制性:此类神经衰弱临床表现与衰弱型基本相同,睡眠睡得较深,睡眠时间增多,但醒后仍然头昏脑胀,甚至白天嗜睡,精神萎靡,严重影响工作学习效率。处理问题的能力很差,稍用脑,就感头昏、头胀。

6、兴奋衰弱型:临床表现的主要特征为睡眠减少、疲惫不堪、浑身无力,自觉工作难以坚持,此类神经衰弱多由兴奋治疗不当迁延发展而成。患者常因小事而大发雷霆,脾气特别容易急躁,但事后悔恨不该。对疼痛、温度等缺乏耐受性。记忆力减退,注意力不集中。

7、迁延性:此类神经衰弱主要是由于没有得到及时治疗转化而成的,症状可轻可重,并且会随着工作强度、环境及身体状况而波浪式地变化。临床表现各种各样,并不雷同。

诱发神经衰弱的因素

①过度紧张:强烈的精神刺激,沉重的精神负担,持久的环境压力,不当的工作方法,家庭纠纷,学习或工作中的激烈竞争,人际关系紧张等,让大脑活动过度紧张,超出了神经系统的耐受界限。

②用脑过度:脑力劳动时间过久、工作任务过重,注意力高度集中,使大脑神经细胞过分消耗能量,失去正常的调节。

③生活工作无规律:生活、工作忙乱无序,工作与休息时间不定,经常熬夜,昼夜不分;睡眠不足,缺乏科学的学习、工作方法,缺乏自信心,压力过大等导致大脑过度疲劳,不能及时恢复,有损神经系统的正常功能。

④生活工作单调:一定量的刺激和紧张对于机体的健康是不可缺少的,神经系统的过于松懈和过于紧张一样,同样不符合用脑卫生。缺乏丰富多彩的精神活动,生活枯燥乏味,天长日久,也可能会诱发神经衰弱。相反,热爱生活,对自己的工作感兴趣,即使工作繁重,也不易感到疲劳。

⑤精神创伤:生活中遇到某些事情而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪,若持续或过于强烈,成为大脑的一种不良刺激。

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