失眠的类型有哪些?具体分析如下：
1、生活习惯不良型失眠。这类失眠患者常常表现为进入睡眠较难，睡眠质量差，醒后依然感到困倦。平时爱喝咖啡、酒精、抽烟等这些含有尼古丁的食物，睡前玩手机、做运动，这些都会刺激到神经纱。由此让大脑难以分泌充足的褐黑素，也就难以进入睡眠状态，就算睡着了也难进行深度睡眠。
2、焦虑过度失眠。多见于中年人压力过大人群，失眠多表现为焦虑、恐慌、夜间容易惊醒。中年正是上有老下有小的阶段，这个阶段事事都要为整个家庭考虑。这让人的神经一直紧绷着，常常焦虑着未来，因此很容易影响神经系统，导致失眠。
3、心理抑郁导致失眠。这种失眠类型的人往往是现实生活中缺乏社交的人群，表现为难以入睡、早晨醒来出现头晕等疲惫表现。这是因为性格或工作上的原因，跟人接触少，导致了不善于交流。遇到事情很容易消沉和压抑，这种失眠往往说明心理出现了问题。
神经衰弱失眠的治疗方法
1.小诀窍之情绪篇
合理的调节情绪。不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。
2.小诀窍之心理篇
心理健康。神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
3.小诀窍之运动篇
多经行户外运动。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
注意：神经衰弱如果不是很严重的话不建议采用药物，是药三分毒，而且会产生依赖性，可以通过日常生活的调理或者心理咨询的方式达到理想效果，如果神经衰弱能够得到很好的调理，相信失眠的状态也会有所缓解，甚至是治好失眠。
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