男人女人衰老最快的地方，竟然是这里！
很多朋友以为我们人体开始衰老是从脸蛋开始，以为脸蛋是衰老最快的地方，其实不然，人体衰老得最快的地方的衰老速度是脸蛋的6倍。
头皮是全身老化最快，自由基含量居首位部位头皮和脸皮是一张皮，头皮是脸皮的延伸，头皮老化速度是面部的6倍！身体的12倍！
根据哈佛医学院的研究显示，40%甚至更多的女性会经历严重脱发的阶段。而男性的比例更多达70%，一个人平均每天掉根左右的头发。有的人年纪轻轻就开始长白发，也是我们俗称的“少年白”，而导致少年白的原因有很多种，其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。1．贫血。
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2．饮食紊乱症。
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
专家表示，脱发脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素、锌及重要脂肪酸等。
3．多囊卵巢综合征。
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。
专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长
4．甲状腺疾病。
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发脱发不是局部现象。
专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5．压力综合征。
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
关于秀发的重要数字，你需要熟记！1CM长速:
秀发以每月1CM的速度在生在，通常脱落前会持续生长2-6年。
天照射：
秀发在一年中通常要经历天紫外线照射，次清洗及多下梳理。
12-13％水分：
通常我们的每根头发含水量为12-13％，当水分低于这个数值时就会出现干枯分叉。
3个月：
建议大家每3个月去一次美发沙龙，让专业的发型师为你有针对性的做一次秀发护理，并且修剪发型，头皮的护理也不能少。
中医如何解读脱发？从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
护理头发，中医养生专家只建议一种食品！即使近些年西医迅速兴起，中医却仍立于不败之地，很多中药仍然是备受推崇，而“药食同源”更是广受推崇，“药补不如食补”，食疗更受中国人的欢迎，很多食物只能合理利用对身体大有裨益，譬如黑芝麻。无论是在治疗脱发白发，还是在养护头发，甚至是保养体魄，黑芝麻都有着神奇的功效，也因此而受到广泛的欢迎。
根据传统中医医学论证，芝麻，尤其是黑芝麻对于脱发白发有着十分神奇的功效，这一点有大量的中医药典论证。“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。——《本草纲目》。“芝麻，补心脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服强身”。——《神农本草经》。
黑芝麻虽好，但食用的时候也需要注意方法，并根据自己的情况选择使用的。对此，营养师给出如下建议：
1、黑芝麻口服时必须要炒熟后使用，并且每日食用量应该保持在10到15克（大约一到两勺），少则无用，多则不利。2、担心吃黑芝麻加重头发油腻，可用豆浆机把黑芝麻与大豆、薏米一起制作豆浆饮用，利于吸收，避免油脂过量分泌。针对脱发掉发人群，肾气虚弱者，白发黄发人群，有一个非常经典的食疗方子，是一个知名老中医给出的食疗方，也是非常经典的食疗方——核桃芝麻黑豆粥，值得一传十、十传百！
核桃芝麻黑豆粥
枸杞子5克，黑米10g、核桃仁10g、黑芝麻10g、黑豆10g、冰糖适量
1.将黑豆、黑米提前用水泡3-4小时备用；
2.将黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁一起煮粥。
3.待粥成后，入枸杞，稍煮即可，枸杞子不需久煮，以免药性挥发。每日早晚服用。
据说这核桃芝麻黑豆粥可以补肾固精，乌泽秀发，平降肝火，疏肝理气，健脾柔肝，补充肝血。
众所周知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！
虽然这个粥煮起来比较麻烦，但每个星期吃几次，坚持喝上一个月，全家人的气色明显比原来好了，也很少感到烦躁、焦虑和忧郁，腰酸腿疲惫，睡眠质量也得到了很好的改善。
人的睡眠一好，心情也就好了，给我们肝肾造成的压力自然而然就小了。
核桃芝麻黑豆粥有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞，体内毒素也排出了，乏力感减少，精力充沛，你会发现喝了这个粥气色、心情、精神都明显变好了。
我指甲的小月牙由原来的2个（大拇指）变7个了，脸上开始变红润了，还没之前那么虚弱怕热怕冷，感冒也少了，我妈的白发也少了！我爸也说这粥好！
如果能把自己的肾养好，你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的！效果比你天天敷面膜还好！
很多朋友说现在生活节奏快，没时间煮粥。但食疗不是西药，不坚持怎么能从根本改变体质呢？
爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有什么大不了呢！例如畏寒怕冷、脱发掉发、性冷淡不孕等问题，你还会觉得无所谓吗？
工作再忙，也要护好自己的身体，身体才是革命的本钱！虽然这个粥煮起来比较麻烦，坚持煮下去就能看到很好的效果。如果实在挤不出时间煮粥，可以购买百颐年核桃芝麻黑豆粉，就是按这个粥的配方制作的。上淘宝的百颐年旗舰店购买即可。
这款养肝护肾宝贝还是我无意当中发现的呢！每天都是要老妈煲，浸泡原材料，看的那是心疼。所以抱着试试的态度上天猫找，竟然被我找到！
百颐年核桃芝麻黑豆粉，是由核桃仁、黑芝麻、黑豆、枸杞子、山楂、黑米等纯天然五谷杂粮，医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！
我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。
有时下午或是晚上饿了，也可以直接冲上一杯百颐年核桃芝麻黑豆粉食用，平常总避免不了加班熬夜、喝酒应酬，特别是那些喜欢抽烟的人，更是伤肝又伤身。在工作中或休息中，喝一杯护肝排毒祛湿的百颐年葛根木瓜魔芋粉，便可以轻轻松松养肝护肾。 学生、上班族食用可以清肝明目，护肾强身。即使是老年人、肥胖人群也十分适用，因为是纯谷物现磨，无糖可安心食用！
养肝护肾·老中医建议
睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。
远离烟酒，远离油腻宵夜，少吃药物，早点睡觉，多多闭目。每晚子时（23:00-1:00）开始，就是肝胆自我修复的时间段，所以每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯，能帮助你起码增寿10年！
神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。
开心最重要，人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。
所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。
食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）等五谷杂粮食物。
女性朋友们可以多吃点核桃芝麻黑豆熬的粥。
现在，很多人都很关心父母，爱人，朋友的养生问题，但是就是没有找对方法。百颐年核桃芝麻黑豆粉，你可以买来自己先试试，好的话，再推荐给家人。
也许你的一个小小举动，偶然的行为，就能为你和家人带来钱都买不来的健康！
现在不养生，老了养医生；
养生能救你的命，医生不一定能治你的病！
