缺铁性贫血吃甚么好贫血常吃这4种水果好
雾霾的危害老年人怎白癜风治疗最好医院样防雾霾伤害生活中女性常有贫血的情况，最常见的贫血就是缺铁性贫血，市场上的补血保健品也有很多，但是质量是不是安全这是一个问题，因此最好的办法还是需要通过食疗，下面推荐4种可以改良贫血症状的水果。
4种可以改良贫血症状的水果
1葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用(临床验方，不防试一试效果及治疗白癜风的特效药好)。
2大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调理人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有生命第二信使的美誉。
3甘蔗：甘蔗是人们爱好的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18到20。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成份构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。
4南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有1定量的铁和磷。这些物资对保护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种钴的成份，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，人体必须的8种氨基酸和儿童必须的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。清朝名医陈修园说：南瓜为补血之妙品。
生活中有大约20的女性会出现贫血的症状，也是一个不知道几率了，因此我们也需要多吃一些上述水果来预防贫血。
