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小魔女恋爱术
文丨恋爱小魔女
我在以前的很多文章里和大家讲到了情绪管理的重要性，它影响到女人的终生幸福，后来很多读者在后台留言：
“哎呀小魔女，做起来好难，臣妾做不到啊！”
确实，情绪发作起来就那么一秒钟的事情，怎么才能好好控制呢？今天就来具体说说如何做到吧~
01
女人影响整个家庭，而你的情绪是风水
说起情绪管理，很多人都觉得老生常谈——不就是不乱发脾气吗?
NONONO，情绪管理没那么简单，它是女人命脉里最重要的“风水”。
我曾接过一个很有代表性的案例，%真实。
女主叫她陈姐吧。陈姐20出头就结婚了，老公当时还在读研，后来又读博，所以婚后10年家里主要经济来源都靠她，下班回到家还要做家务、看孩子...
虽然非常操心，但陈姐对老公一直是抱着投资的心态，希望将来老公可以对她的付出感恩知足，好好回报她。
男人嘛，爆发力都在后面，后来陈姐老公的事业果然有起色，薪水看着从每个月到1万再噌噌噌涨到2万，最后拿到50多万的年薪。
结果经济条件好了，她老公不但没有反哺家庭，反而在外面找小三，和同事搞暧昧，经常不回家，夫妻关系急剧恶化，最后男人直接说要离婚。
陈姐一想到这么多年的付出就怄得不行，气出一场大病。
她当时哭着找到我，一直跟我说男人靠不住，男人有钱就变坏。
确实，陈姐老公有很大责任，但是经过几次咨询，我发现陈姐自己身上也有问题，最严重就是她的情绪管理。
陈姐能干、好胜心强，但她的情绪控制力非常弱，就连在咨询这样的公开场合都会情绪失控，导致我们的咨询进展一度非常缓慢。
每次陈姐发起脾气来全家都躲得远远的，陈姐老公近些年在服用一些治疗神经衰弱的药，不愿意回家跟这个其实也有关系。连她10岁的儿子也不愿意跟妈妈过，说在家里太压抑。
陈姐说起这件事就哭，儿子觉得妈妈可怜，又不想和妈妈生活在一起，连儿子都在劝两人离婚，在家吵架吵得儿子也快抑郁了。
你可以想象得到那个家庭的氛围，一定是非常压抑的。
陈姐的老公有问题吗？肯定有问题。
但我这里要说一句客观话——不管是渣男还是渣女，很多都不是天生的“渣”。
大部分的渣男渣女，都是一步步“养”出来的。
有一种养，当然是惯的，在恋爱当中一方没有建立自己的框架，导致对方为所欲为。
但还有另一种养，是坏脾气逼出来的，女人糟糕的情绪很容易激发男人人性的“魔鬼”。
02
稳定的情绪，会让男人服你；
不稳定情绪，好男人也会成渣男
我们经常听到一句话，叫：“甲之蜜糖，乙之砒霜。”这句话放到恋爱里更加如此。
就像中药，男人和女人的搭配其实就是一种药引，有些男人搭配一个性情不好的女人，就容易催生成渣男体质，但当他遇到有智慧的女人，男人的性情也会得到改善。
说白了还是那句老话，男人是需要“调教”的。
但这种调教不是当面教他，也不是自己撩起袖子干活，而是润物细无声地，悄无声息地发挥你的情绪引导。
刘涛和王珂的爱情你一定听过啦，《亲爱的客栈》里面王珂给了刘涛一个男人能给到女人的最高评价了。
节目里陈翔问刘涛和王珂吵没吵过架，王珂说：
“十年了一次都没有。”
王珂又说，在这十年里刘涛对他的影响太大，但她从没有强势地去拧他，而是润物细无声地教会他正确的生活态度。
王珂举了一个例子，说他生意失意那会跟合伙人吵架，天天吵到半夜，那时候刘涛还怀着孕。
有一天吵完了，刘涛挺着个大肚子过去和他心平气和地聊天，让他放下情绪和争执，好好和对方沟通，好好解决生意上的事情，不要躁：
“我真不想看到你们之间闹成现在这样子。”
刘涛的这种稳定的情绪态度，被王珂叫做“等流心”，他说值得自己学习一辈子。
确实，当一个女人始终处于稳定情绪之中，男人必将对你刮目相看。
无论是刘涛、孙俪、贾静雯、蔡少芬还是大S这些“大女主”，能在娱乐圈的环境里稳稳维系家庭，她们情绪态度都很稳定。
和这些女人比起来，她们的老公反倒是被收拾得服服帖帖的。有人说：
“男人不是喜欢loli吗？喜欢小可爱吗？”
没错，男人是喜欢女人小可爱的一面，但他们更讨厌女人的情绪化。
纵观古今，那些情绪激烈，难以控制的女人，大多数都很难在关系中建立权威，许多都是小三命，起码红颜薄命的就有不少吧？
因为男人不傻，想让他娶回家做妻子，光可爱是没用的，你必须稳得住，有智慧。
男人心里是怎么想的？在和一个女人交往的时候，他一定会密切观察和评估，假如这个女生经常激动焦虑、动不动乱发脾气，即便颜值各方面还可以，这个男人也忍不了多久。
因为他只要一旦想到今后跟你结婚，每天回家氛围如此压抑，99%的男人都会打退堂鼓。
对成熟男人来说，相处的舒适度一定是第一位。
那么，怎么养成稳定的情绪呢
03
养成稳定的情绪，从自我测评开始
不过，很多人都意识不到自身的情绪，不知道自己是什么气场类型。
这些其实都可以从别人反馈给你的小细节里看出来，比如：
当你在和别人说话时，他们的表情是面带笑容，还是习惯性皱眉；
他们的肢体动作是脚尖朝内想要和你更加靠近，还是脚尖朝外好像随时要走开？
身体倾斜如何，是挽着你还是离你远远的？
我记得以前工作的公司里有一位领导，他个人能力很强，但下属经常离职，团队很不稳定。后来在公司聚会我渐渐发现端倪——不论是坐车、吃饭还是唱KTV，他两边的座位永远空空如也，没人愿意和他相邻坐，大家都躲得远远的，很尴尬。
这就说明他平时带给别人的情绪体验很糟糕，没有人愿意接近他。
所以咱们可以先从这些细节开始观察，勇敢自省，了解自己在生活中的气场类型。
做到这一点之后，再提供给你5个相当管用的小技巧：
一有意识观察自己情绪的流动变化
两人在争执的时候，当你发现自己越讲对方越生气，或者对方越讲你越生气的时候，马上转个思路想想：
“是不是我在输出负面能量？”
因为人在争吵时，彼此的情绪语言是阶梯状的，你一句我一句互相攀登，矛盾上升。这个时候只要其中一方能果断停止，就能结束负面情绪的飞速堆积。
二有意识地记录自己的争吵过程
建议你有意识记录自己在剧烈情绪里的状态，比如：
用手机录下争吵时你出口的话，如果两人在线沟通，那就把
