作为一种在现实生活中患病率很高的疾病，当我们发现自己的身体出现轻度神经衰弱症状的时候，就应该注意：及时采取有效措施，进行自我调节治疗，做到尽可能控制病情。
神经衰弱失眠怎么办失眠是如今一种很常见的疾病。专家认为，连续失眠使脑神经细胞的休整恢复需求得不到满足，这必然给脑神经功能的继续有效发挥带来不良影响。长期失眠者会造成脑部神经损伤，神经递质分泌异常，海马区萎缩等，会形成各类精神疾病，如抑郁症、焦虑症、神经衰弱等。很多患者因为不能很好的进行治疗，从而导致了病情发生恶化。
失眠会导致神经衰弱，神经衰弱同样也会导致严重的失眠。那么神经衰弱引起的失眠，该怎么去有效的进行治疗和调节呢？
神经衰弱失眠的治疗方法1小诀窍之情绪篇合理的调节情绪。不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防和治疗神经衰弱，就要与过度敏感、兴奋冲动或抑郁心态等作斗争，并且战胜焦躁不安、喜怒过度等不良情绪。
2小诀窍之心理篇
神经衰弱患者的病情程度与各种外部因素有关，但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断改善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理健康调整。
3小诀窍之运动篇多进行适宜季节和自身特点的户外运动，多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。同时，做到每天按时睡觉、按时起床；做到科学用脑，不让脑细胞过度兴奋和疲劳；做到合理饮食，少食刺激性强的主食和茶饮。
4小诀窍之养生篇《神农本草经》记载灵芝能“安神”。这与现代药学实验证实灵芝对神经衰弱、失眠的疗效相符。
灵芝对神经衰弱失眠的疗效，除与其具有镇静、催眠、抗抑郁的作用有关外，还能修复神经衰弱患者因为长期失眠造成的神经-内分泌-免疫系统的调节障碍，阻断由此产生的恶性循环，使人睡眠改善，记忆力增强，有精神；其他合并症状，也有不同程度的改善。
现代研究发现，灵芝的种子，也就是灵芝孢子，继承了灵芝的全部遗传物质，具有更高的药用价值。但灵芝孢子具有双层壁结构，其主要由几丁质构成，在人体内难以分解，从而限制了人体对其营养物质和生物活性成分的吸收和利用。破壁和去壁技术是灵芝孢子产品的关键工艺，对产品的安全性、有效性和质量有着极其重要的作用。
目前国内常用的孢子粉破壁技术有生物酶解法、化学法、物理法等，其中物理破壁法应用较多，最为常用的方法为振动磨粉碎破壁，虽然破壁率高，但由于物料与振动磨直接接触，极易造成重金属污染和氧化。
寿仙谷自主研发的灵芝孢子粉第三代去壁技术，采用超音速低温气流破壁技术和去壁提纯技术，将孢子壁壳分离出来，避免了重金属污染和物料氧化，有效解决了传统技术存在的问题，显著提高了产品的安全性，并大幅提高了其中有效活性成分灵芝多糖及灵芝三萜的含量。该项技术荣获了国家发明专利授权，并在年日内瓦国际发明展上获得金奖。
经现代医理研究，采用现代技术破壁后的灵芝孢子粉，在治疗神经衰弱以及调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力等养生保健具有补益作用。
据北京、医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者的案例表明，患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。
