神经衰弱一般表现为睡眠障碍、记忆力下降、易激惹、意志薄弱、工作效率低等精神症状，有头痛、头晕、头重、舌震颤、指震颤、眼睑震颤、食欲下降、心悸、多汗、阳痿、遗精、早泄等躯体症状。
可通过神经衰弱食疗法，把神经衰弱患者们体内的紊乱状态调整平衡，从而使功能性细胞调整到最佳状态。
神经衰弱食疗秘方10大排行榜第10名：小麦介绍：富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A、维生素C等。
原理：小麦有养心神、益心气的功效，特别适合神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。
第9名：酸枣仁介绍：含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。
原理：具有养肝、宁心、安神、镇静、催眠之功效，所以神经衰弱的患者适合吃酸枣仁，民间也习惯用酸枣仁3～6克，加白糖研和，临睡前用温开水调服，用于治疗神经衰弱伴失眠。
第8名：枸杞介绍：枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。
原理：常吃枸杞能够滋阴、补气、安神。枸杞，对神经衰弱所引起的精神恍惚、头晕眼花、健忘、心悸、失眠等症状都有非常好的食疗功效。最简单的吃法是把枸杞用来泡茶饮用，还可将枸杞用来煲汤、泡酒、熬粥、制作点心等食用。喜欢喝酒的人，可以每天适量的喝点枸杞酒，这样对预防神经衰弱有很大的帮助。
第7名：糯米介绍：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉等。
原理：糯米补气血、暖脾胃，适宜所有体虚、神经衰弱患者食用，特别以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。
第6名：牛奶介绍：别名牛乳，性味甘，平。
原理：牛奶是一种治疗神经衰弱失眠比较理想的食物。牛奶含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可起到使人安眠的功效，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，是食物治疗神经衰弱的绝佳选择。
第5名：红枣介绍：别名大枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。
原理：红枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常吃红枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有好处。
第4名：猪蹄介绍：性平，味甘咸，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。有“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”的美誉。
原理：营养价值高，是神经衰弱食疗食物之一。具有补虚、养肾等多种功效。猪蹄还含有丰富的胶原蛋白，特别是对老年人的神经衰弱有非常好的治疗效果。胶原蛋白对滋润肌肤也有很大的帮助，所以常吃猪蹄，还可美容。但是动脉硬化和高血压患者一定不能吃猪蹄，以免使血压升高，给身体带来很大的伤害。
第3名：银耳介绍：味甘、淡、性平、无毒，有“菌中之冠”的美称。
原理：有补肾、润肺、生津、嫩肤、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。银耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这些都对神经衰弱患者有益，是食物治疗神经衰弱绝佳选择之一。
第2名：胡桃介绍：别名核桃，富含脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和磷脂以及钙、磷、铁、锌、镁等矿物元素。
原理：常吃核桃有健身益寿、补肾抗衰的功效，对大脑神经很有好处。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸成分，该营养物质对神经衰弱患者来说，是缓解神经衰弱的最佳食物。神经衰弱的患者最好早晚空腹各吃核桃2～3枚。如果是消化能力不好的人，把核桃打豆浆饮用，有助于消化。
第1名：铁皮石斛介绍：铁皮石斛是“中华九大仙草”之首，素有“药中黄金”之美称，民间俗称“救命仙草”。
原理：造成神经衰弱的主要原因就是思虑劳倦太过，伤及心脾。阳不交阴，心肾不济、身体虚弱。阴虚火旺，心神不宁，饮食不节等。总结出来就是脾肝肾阴血不足有关系。其病理变化，总属阳盛阴虚，故需要滋阴去火，而铁皮石斛是“滋阴圣品”，是心、肝、脾、肺、肾五脏均补的滋阴良药，对神经衰弱有非常不错的功效。
吃法：
1养心气法用药：铁皮石斛、辰麦冬各10克，太子参15克，北秫米30克，制玉竹12克，辰远志、酸枣仁各6克。
方法：把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁，接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后1小时服用。
功效：用铁皮石斛合辰麦冬、制玉竹养阴补心，太子参补气养心，酸枣仁、辰远志养心安神，北秫米和胃宁心，对神经衰弱症属心气不足，并见心阴亏虚，心悸不宁、夜寐不实、气短易汗出者服用。
1安神法用药：铁皮石斛、炒酸枣仁、当归各10克，生百合、夜交藤各15克。
方法：把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁，接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后1小时服用。
功效：用铁皮石斛、生百合养阴生津，炒酸枣仁、夜交藤、当归养血安神，能使阴血得到滋养，心神得以安和。
石斛博士简介专业提供铁皮石斛小常识，铁皮石斛怎么吃，石斛的功效与作用及食用方法。紫皮石斛、金钗石斛、野生铁皮石斛尽在石斛博士。
