首先向大家表示歉意，那么久没更新，向大家说声对不起，其次这次给大家带来的是行者无疆网友心得和森田正马的电子版的书籍，文章后面我会附上下载地址希望能帮到大家，后面有其他的精品文章我会持续转给大家，谢谢大家的支持。
我受此折磨，从01年开始至今，佛教、风水、成功励志学、锻炼身体、用药等等，都试过，但感觉多亏“森田疗法”，使我明白这个毛病的作用原理，以及如何处理这种困扰。
我来谈下自己对森田疗法的看法，不一定对，大家可以参考。许多神经症状，如神经衰弱、强迫症（神经分裂症除外），都是由于正常的情绪痛苦引起，这种痛苦，本来是很正常的。但由于神经症患者在面对它时，将自己的注意力放在其上，就无意中就痛苦放大。这个原理就如同冬天时，大家会觉得冷，但如果大家在意这种冷的感觉，就会发现越来越来冷。这是因为大家将注意力放在“冷”的感觉上，自然对这种感觉更加敏感所致。同理，对于正常的情绪痛苦，正常人可能不会在意，而神经症患者会将注意力放在其上，导致这种痛苦感被放大。然后，放大的痛苦感，进一步恶化，引发恐惧及其他痛苦的感觉。这一痛苦的感觉，更进一步引发患者对其注意，逐步形成恶性循环。如果上述过程被人记住，就有可能引发神经症！上面谈的是自己的一点体会，描述有误，大家可自行看森田正马博士的书。再说下自己关于治疗方法的体会：顺其自然。当大家感觉痛苦时，要告诫自己：这很正常，大家都是如此，每个人都会遇到这种痛苦。不要太害怕这种痛苦（我以前就是因为想逃避这种不可能摆脱的痛苦，造成精神上的矛盾冲突，引发了神经症状）。否极泰来，坏到极点，不能再坏了，好的东西就来了。看着比较简单，但要领会森田疗法精髓，大家还是好好看看森田正马博士本人的著作！强调下：看的时候，按照1神经衰弱和强迫观念的根治法、2神经质的实质与治疗、3自觉和领悟之路，的顺序，依次看。我是看到第三本书50%左右时，恍然大悟，我的毛病就好了。希望大家坚持看完这三本书。神经衰弱吧里，有病友宣称只看了3天，10年的病患就好了！愿大家早日康复！
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