在生活中，
我们常常因为各种原因，
忽视了，
对自己心态的调整。
于是各类情绪异常，
接踵而至。
随着经济的发展，我们工作和生活的脚步也在逐渐加快，很多人无暇调整自己的心理，没有有效梳理自己的思绪，于是引发了人们敏感、心烦、急躁等等情绪。
如果长时间没有得到有效调节的话，就容易使大脑处于紧绷状态，从而造成神经衰弱。那么，神秘的神经衰弱，到底有哪些具体表现呢？
1健忘总是忘东忘西，出门忘记带钥匙、钱包或手机，想到要做的事情转眼间却过眼云烟。
2疲乏整个人显得没有朝气，做什么事情都没有兴趣，每天上班或者上课都是昏昏欲睡的状态，然后到了休息时间却变得十分精神。
3失眠入睡时间比较长，即使入睡了也是处于浅睡状态，容易被吵醒，睡眠质量很差。
4注意力分散上课或者工作的时候，注意力总是无法集中，脑子反应比较迟钝，而且记忆力也开始变差，学习做事的效率也逐渐降低。
5对光线和声音的刺激敏感对一些阳光或者声音方面的刺激表现得比较敏感。
6情绪异常容易因为一点小事就表现紧张或者发怒，还会自己胡思乱想，影响到心情。
7食欲下降突然对喜欢的食物没有欲望，胃口也逐渐变差，还会经常出现便秘或腹泻的现象。
8反应迟钝对鲜明的事物或者情感表现比较冷漠或平淡，另外男性会出现阳痿现象，女性会出现月经不调。
9肌肉紧张性疼痛会出现紧张性头痛、肢体肌肉酸痛或头晕现象。
10其他的生理障碍会经常有耳鸣、心慌、气短、乏力、胸闷、多汗等症状出现，甚至还会出现脑部和躯体功能变得衰弱，严重的会引发焦虑症、抑郁症等精神性疾病。
你有这些情绪异常的表现吗？在生活中，要学会放松自己。给心灵整理一片空间，调整心态，去拥抱更好的自己吧！
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